我們偉大的中醫提倡研究經絡，強調人體各處都有大小不壹的經絡，把內臟和四肢聯系起來，從而形成壹個有機的整體，在特定的經絡部位有穴位，是“開關”。對這些穴位適度按摩，可以起到養生的作用。具體原因有四個！
首先，穴位按摩可以促進氣血循環，加快血液和淋巴的循環，積極刺激血管，減少血液流動的阻力，使身體的五臟六腑得到更好的氣血滋養，可以顯著提高人體的抗病能力，使體質遠離疾病。因此，穴位按摩具有養生的意義。
其次，對局部穴位進行適度的按摩和揉捏，可以增強肌肉纖維收縮和伸展的能力。因為血液和淋巴循環加快，身體的肌肉可以得到更多的營養，所以肌肉更有彈性。同時，刺激局部穴位可以舒筋活絡，調節神經系統，從而起到緩解肌肉過度緊張或身體疲勞的作用。
然後，適度按摩穴位，可以加速血液循環，提高皮膚的代謝效率，皮膚細胞得到足夠的營養，呈現出光滑細致的年輕姿態。
最後，適度的穴位按摩可以打通經絡，活血化瘀，顯著改善我們的消化系統，特別是對於患者來說，適度的穴位按摩具有促進康復的保健作用。
中醫對人體穴位進行分類，指出人體共有830個穴位，每個穴位都會發揮不同的作用，其中手部穴位較多，適度按摩手部穴位可以達到意想不到的效果。
壹、合谷穴:
合谷穴位於拇指和食指之間的虎口，對應人體的大腸經。因此，適度按摩合谷穴可以對大腸產生積極的刺激，可以加快腸道蠕動，緩解便秘，還可以緩解女性痛經的問題。此外，合谷穴也是壹個急救點，特別是中暑或中風後按壓合谷穴和任重穴，可以恢復人的意誌。
二、魚骨點:
魚骨穴被認為是養生穴，位於拇指根部的肌肉凸起處。壹般中醫認為，適度按摩魚骨穴可以增強腎氣，改善腎虛，而魚骨穴與呼吸系統有關，所以按摩魚骨穴可以改善肺部不適癥狀。
三、陽谷穴:
手指伸直，小指與腕橫紋肌相連的點為陽谷穴，有“不老穴”之稱。經常按摩陽谷穴，可以加快體內的新陳代謝速度，協調五臟六腑的功能，增強人體的抗病能力，特別是對於高血壓患者，可以適度按摩此穴，改善高血壓癥狀。
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