？首先，常見的艾灸有幾種:
1.艾條直接艾灸穴位(效果很好，但是做艾灸的時候基本上很難看壹部劇，怕不小心燙到自己...而且這種情況下不能艾灸背部，方便)
2.用艾灸盒，放在穴位區艾灸(效果也挺好的，不過艾灸紮了多少鐵絲盒我也數不清了，基本上要讓艾灸盒直立起來不然艾粉會從通氣孔掉出來，方便三顆星)。
3.用壹個銅艾灸棒在穴位區滾(我覺得我不是很想用壹次這個，雖然看起來很高，但是如果不通過衣服或者毛巾滾，會把小豬弄死的，而且如果通過衣服感覺熱量不夠，效果就是不夠，方便。)
4.艾條直接在穴位上艾灸(風格像舊馬桶。艾塵不反彈，就不會隨便掉下來，挺好的。但是，它燃燒得太快了。基本上5、6分鐘就燒完了，我的皮膚感覺很厚，然後就沒有了...我個人沒時間考慮。讓我們快點做它。
5、隨身聽艾灸，布袋盒裝的銅艾灸可以戴在身上(壹種超級安利的，效果很好，持續壹個小時左右，戴著做什麽都沒關系，用了這個沒有特殊情況我也不會用之前的，因為太方便好用了，方便五星+)。
？艾灸的功效我不想多說。沒用過的基本都聽說過。我是那種粉轉粉的人。壹些個人問題是通過艾灸治愈的，我也逐漸發現壹些基本的身體問題是可以通過艾灸輔助然後治愈的。我的宮寒和月經不調有明顯的效果。艾灸真的需要堅持才會有效，所以我很看重方便，因為只有用起來方便，才會堅持。所以在我上面分享的常用艾灸方法中，個人最喜歡的是隨身聽艾灸。(當然土豪要求養生館艾灸隨便走，也歡迎帶我壹起走，Hiahia ~)
？使用艾灸也有壹些需要註意的地方。我也在和安利合作:
1.壹般艾灸後6小時內不要接觸生冷水，吃生冷的東西。晚上洗完澡壹般都會做艾灸。不要剛灸完就洗澡，尤其是夏天，做完就出汗，不能馬上洗澡。因為艾灸後毛孔是張開的，如果馬上洗澡，濕氣會從張開的毛孔侵入體內。(ps。艾灸真的很有效很管用)
2.如果妳是艾灸新手，不管壹開始用哪種艾灸方法，都不要追求太高的溫度，因為有些人的體質濕氣重，容易起灸泡。
3.如果真的有艾灸泡，不用擔心，其實也是壹種排毒，說是通過艾灸把體內的濕氣顯現出來。先用針刺破灸泡，再用棉簽擠幹，然後敷薄荷膏，待灸泡完全後再恢復灸。基本上反復灸幾次就不會再出來了。壹定要把艾灸泡處理好，不然很容易留下疤痕。
4.如果整個艾條壹次沒有燃盡，需要熄滅以備下次使用，必須完全熄滅。最安全的辦法是熄滅後順便把殘留部分剪掉。壹是方便下次使用，二是可以確認是否完全熄滅。我有壹次把它放在水龍頭下洗了差不多壹分鐘。我想肯定是全毀了，就把剩下的艾條放在電視櫃上。半個多小時後，我從房間出來，突然發現艾條在冒煙，在電視櫃上燒了壹個印子。我真的很擔心，但是我沒有睡著...
5.做艾灸的時候不要直接對著空調或者風扇吹。沒有理由。
6.艾灸後可以喝壹杯溫水促進排毒，真的會很渴。
7.註意室內空氣流通，避開強烈的艾煙。雖然艾草氣味驅蚊，但是考慮到家人的感受~ (PS。好壹點的艾條的艾香真的很好聞，沒有艾煙。那些窮的，真的煙會有點嗆，燒的不好)。
8.想不出什麽，那就先做吧，拿來用，拿來分享，哈哈
？最後，如果需要推薦品牌，淘寶有很多Walkman Moxibustions。我從淘寶上買了歐麥和愛珠，他們也用自己的。相比其他國家的愛珠，質量和性價比真的沒得說，而且在無限回購中。用艾條，價格範圍太廣。目前我還沒有用過任何壹款很心動的。每次用不同的牌子試，基本都是選擇價格在100以內的盒子，覺得差不多，效果也挺好的。
？關於艾灸，我還有很多要學的。我會研究和體驗壹段時間，如果有新的分享，我會發給有需要的人。健康之路漫漫，大家吃喝健康最重要。
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