壹、枸杞茶？枸杞富含胡蘿蔔素、維生素b1、維生素C、鈣、鐵，具有養肝補腎、明目的作用。無論是泡茶還是直接咀嚼，對長期工作的電腦族眼睛，如酸澀、疲勞、視力下降等都有很好的輔助治療作用。此外，枸杞最實際的作用是抗疲勞和降血壓，它可以保護肝臟，降低血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯的水平，對脂肪肝和糖尿病患者有壹定的療效。？
二、銀耳茶？銀耳茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，尤其適用於陰虛咳嗽。經常喝銀耳茶可以提高肝臟的解毒能力，保護肝臟。銀耳含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，對生長發育非常有益。因為它富含硒等微量元素，能增強機體抗腫瘤免疫力；銀耳中的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
三、紅茶？紅茶中含有的咖啡因通過刺激大腦皮層興奮神經中樞，所以有提神醒腦的作用。能刺激血管和心臟，加速血液循環，促進新陳代謝，加速乳酸的排泄，消除疲勞。此外，紅茶中還含有錳和鉀，可以阻止或減少體內鈣的消耗。錳也是骨骼結構不可缺少的元素之壹。經常喝紅茶有助於預防骨質疏松。
？養生茶有自己的適用人群和功效，選擇合適的養生茶非常重要。