第壹，三月食永生。中醫認為，紅棗有很好的補中益氣、養生作用，非常適合體弱多病的老人和婦女食用。還具有預防和治療癌癥的作用。紅棗含有三種神秘的黃金營養成分。它們在壹定程度上可以幫助預防癌癥，還具有美容養顏的功能。可以防止黑變病，達到美膚美肌的效果。紅棗的吃法是有講究的。第壹，妳不吃生棗。第二，妳不吃棗皮。生長加速胃腸蠕動，不適合脾胃不好的人。棗皮很難消化。生吃紅棗會上火，吃了會濕熱。
第二，蒸紅棗效果好。選擇肉厚透明的幹棗，洗凈後用清水浸泡壹小時，然後放入蒸籠中用小火蒸20分鐘。當棗子的顏色從紅色變成深紅色時，關火晾幹。每天早上吃三片，有補血安神、養血健脾胃的功效。壹方面蒸出來的紅棗味道會更好，另壹方面也不會增加腸胃的負擔，有利於脾胃的消化吸收。純棗肉也可以和新鮮蘋果肉壹起搗碎，大人小孩都可以吃，滋補又好吃。用山藥煮紅棗補氣血，會進壹步體現安神助眠、維生素含量高、補氣血、藏精的功效。
第三，補中益氣養血金聖。大棗性甘，每個月的月經和生來痛經的姐妹都會導致貧血，供血不足。這類人壹定要多吃紅棗，手腳冰涼的人也要多吃紅棗。具有通經活血、補血痛經、調理排毒養顏、減少月經來潮、調理子宮出血等功效。女性的話，紅棗加雞蛋，紅糖，木耳，枸杞，玫瑰花，桂圓，煮湯。它是最天然的藥物。