壹、綠豆銀耳粥
這種粥是用綠豆、銀耳、山楂餅等做成的。適合產婦食用，有利於身體恢復。是夏季產婦的理想食品。
原料:粳米200克，綠豆100克，銀耳30克，糖，山楂餅。
產量:1。綠豆用清水浸泡4小時，銀耳用冷水浸泡2小時，去硬莖，掰成小花，山楂餅切成小丁；粳米淘洗幹凈。2.將鍋放在火上，加入適量的水，放入粳米、綠豆、銀耳，用武火煮沸，改用文火煮至豆米開花，粥粘稠。3.吃的時候把粥放在碗裏，加糖和山楂餅。
特點:色澤美觀，酸甜可口。
二、小米紅糖粥
小米可以健脾胃，補虛損，所以把小米作為產婦主食的壹部分是非常有益的。紅糖含鐵量比白糖高1-3倍，有很好的祛瘀補血作用。
配料:小米100g，紅糖。
產量:1。小米洗凈，放入沸水鍋中，大火煮開後，轉小火煮至粥粘稠。2.吃的時候加入適量的紅糖拌勻，然後煮開放入碗中。
特點:此粥粘稠，香甜。
第三，五花粥
豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽等物質，具有補虛、健脾胃的功效。孕婦經常食用此粥，可增強食欲，補中益氣，對身體有益。
原料:豬肚250g，大米100g，胡椒粉，鹽，味精。
產量:1。五花肉洗凈，切成細絲，放入開水鍋中焯壹下，撈出備用。2.將大米洗凈與五花肉壹起放入沸鍋中，加入適量的水，放在火上燒開，加入花椒，用文火煮至五花肉爛、粥稠，加入精鹽、味精調味即可。3、註意豬肚壹定要清洗幹凈，可以用鹽、面粉等反復揉搓。，去除異味。
特點:粘鮮。
第四，糯米粥
該粥具有止吐作用，適用於有妊娠反應的孕婦。
原料:糯米100克，水800克。
制作:1，糯米去雜物，洗幹凈。2.把鍋放在火上，放上水，燒開，放入糯米，攪拌，煮5分鐘左右，小火燉40-50分鐘左右，直到糯米軟爛，湯汁變濃。妳可以吃它。
特點:滑而粘，清香爽口。