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燉雞什麽最有營養?

靈芝燉雞

材料:土雞300克,靈芝30克,紅棗3枚,幹山藥3根,玉竹5克,龍眼肉5個,枸杞20個左右,姜片5片,65438+鹽0/2茶匙。

練習:

1.將土雞洗凈切塊,飛水去油後放入燉品中。

2.將靈芝洗凈切成小塊,放入燉盅中。

3.其他的湯洗幹凈放在燉肉裏。

4、加入3碗水約800ml,蓋好。

5.往鍋裏倒適量的水(要看鍋的大小,只要保證鍋裏的水不會燉2個小時就行,我放了600ml左右),把燉肉放鍋裏,轉小火燉2個小時左右。

6.燉好後,加鹽調味。

猴頭骨燉土雞

配料:猴頭菇、土雞、油、花椒、大料、料酒、醬油、水、鹽。

練習:

1.將幹猴頭菇浸泡在溫水中反復換水,擠出猴頭菇的苦味,直至完全變軟。

2.鍋裏放油,花椒,大料,鍋裏炒雞,炒到水幹,顏色金黃。

3.加入料酒、醬油、水、鹽,大火燒開。猴頭菇煨至1時,出鍋。

排骨燜雞

材料:雞肉、排骨、姜片、料酒、鹽、糖、香菜碎。

練習:

1.將排骨浸泡在熱水中30分鐘。

2.鍋中燒開水,溫熱時放入洗凈的雞肉,水開後焯水3分鐘。

3.把淹死的雞拿出來,用冷水淋它。

4.將排骨放入水煮雞的沸水中焯3分鐘,然後取出溫水沖洗幹凈。

5.將雞肉和排骨放入砂鍋中,加入幾片姜、少許料酒和足夠的水,大火燒開,文火1.5小時。

6.砂鍋裏加少許鹽和糖調味,繼續燉30分鐘。

7.香菜洗凈,去嫩葉,切成細粒。

8.關火,撒上芹菜。

蓮子百合土雞煲

材料:雞1只,蓮子適量,百合適量,沙參適量,玉竹適量,山藥適量,鹽適量。

練習:

1,雞肉切塊焯水。

2、然後與其他材料壹起放入鍋中燒開,小火燉2小時入味。

美味的鮮筍本地雞湯

材料:雞肉半只,鮮筍1,姜1,蔥1,枸杞20,鹽。

練習:

1,準備原料。

2.燒開水燙壹下雞,把上面的毛洗幹凈。

3.將竹筍切片,放入水中煮沸,將蔥切段,姜切片。步驟2和3可以互換。先把竹筍焯壹下,然後把雞肉焯壹下。不用煮,用開水燙壹下就行了,這樣可以處理頭發,去除汙垢和血跡。

4、雞肉、竹筍、蔥、姜放入砂鍋或湯鍋中,熬湯2小時。1.5小時加鹽。

5.湯濃了就可以放進去出鍋了。

雞肉松茸湯

材料:土雞1只,松茸100g,姜2片,胡椒粉10片,料酒,胡椒粉,蔥。

練習:

1,先將雞清洗幹凈,切塊,然後放入燒開的鍋中燒開水,將雞的血水去掉,清洗幹凈備用。

2.將鮮松茸洗凈備用。

3.鍋燒熱後加入豬油,將雞塊煸炒至雞塊表皮變黃,加入約10塊水、姜片、料酒、花椒、大蔥、胡椒粉;

4.大火燒開後,撇去浮沫,放入松茸,小火燉熟時,加入少許鹽調味即可食用。

茶樹菇燉雞

配料:茶樹菇、鹽水、0.5只土雞、鹽。

練習:

1.先將茶樹菇洗凈,用淡鹽水浸泡壹個小時(水就夠了,後面不加額外的水)。雞肉的壹半將被切成大塊。

2.取壹個電紫砂壺,倒入上述材料。

3、通電開鍋兩小時調節鹽味。

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