木棉的功能和功效
健胃的
木棉能把胃裏的有毒廢物和其他不健康成分釋放出體外，具有極好的健脾開胃、養胃的作用。
清熱、解毒、去火
對內火引起的幹咳不適也有幫助，在中醫課外指導下可有效應用。
活血止血法
在中醫養生中，木棉性寒，有活血止血的作用。對緩解女性月經失調有極好的效果。盡量記住孕媽媽不能塗。
活血化瘀
木棉有緩解熟肌疼痛的作用，特別是對皮膚損傷引起的疼痛和積血有進壹步的改善作用。木棉可立即搗碎，外敷於有積血的部位，能迅速驅散積血。
避免肺部疾病和胃炎。
發現木棉中含有多種鞣質和多樣化的酯類化合物綠原酸，這些有效成分對肺部疾病和胃炎有極好的輔助作用。堅持適量食用木棉，對肺部胃炎非常有益。
木棉的適度食用法
1，木棉花鯽魚豆腐湯
原料:鯉魚1條(約250克)、鮮木棉花瓣30克、香菇50克、竹筍30克、蔥根、姜片、米酒、鹽、黑胡椒、雞精。
做法:鯉魚去腮及人的五臟，洗凈，瀝幹水分；去除木棉花瓣，放入鍋中浸泡；將蘑菇和竹筍切片。鍋內油熱時，先倒入姜片、蔥根煸炒出香味，再將鯉魚放入鍋內炒透，瀝幹水分，加入香菇、竹筍、木棉花瓣、米酒、黑胡椒，煮熟；最後用雞精和鹽調味即可食用。
功能:健脾開胃，清熱利濕，活血止血之法。木棉和大黑魚能清熱利濕，鯉魚還能健脾開胃，香菇和竹筍更美味。蘑菇中的糖分也有提高人體免疫專業能力的作用。
2、木棉花蘑菇湯
原料:鮮木棉花瓣20克，鮮香菇30克，鮮香菇30克，鮮香菇30克，竹筍30克，鹽，雞精，母雞湯。
做法:新鮮木棉花瓣去除，浸泡，嵌入；將香菇、蘑菇、平菇和竹筍切成塊；將香菇、蘑菇、平菇、竹筍、木棉倒入鍋中，加入雞湯和水，用雞精和鹽調味煮。
功能:清熱涼血，健脾和胃。木棉有清熱涼血的作用，竹筍有消積化滯的作用。香菇、蘑菇、平菇等食用菌菌種中的糖分具有調節機體免疫力的功能。壹起吃不僅好吃，還有效。
3、木棉花三朵花飲料
原料:木棉幹花瓣15g，蒲公英茶10g，貢菊10g。
做法:去除木棉花瓣、蒲公英茶、貢菊；燒開水，而不是茶。
功效:清熱解毒，涼血止痢。木棉、金銀花、白菊都有清熱的作用。木棉清熱涼血，金銀花清熱解毒，白菊花清肝明目。三者合用，可增加清熱涼血止痢的功效。