按摩的好處有很多，尤其是對美容來說，因為按摩可以幫妳排出體內大量毒素，讓妳暗沈蠟黃的臉重新煥發光彩。按摩可以促進血液循環。喝水後不僅能補充水分，還能增強體內廢物毒素的排泄，改善腎功能，恢復正常代謝，使人看起來更健康。
按摩的介紹如下:
用手指抓住頸側，輕輕按壓肌肉和肌腱，用拇指和食指揉捏。妳可以同時用另壹只手按摩頭部。放松肩膀上的手指，拇指放在脖子兩側的肌肉上。擠壓肩膀，用拇指按壓。緩慢而穩定地移動。
轉動被按摩者的身體，使他或她的臉和軀幹面向妳。用拇指和食指按摩雙手，註意用手掌、拇指或每個手指按摩肌肉。用同樣的方法按摩妳的腳，確保不要太用力按壓骨頭。輕輕地、均勻地敲打妳的腳。
不要胳肢壹個人，因為這會打破他或她的放松狀態。按摩時，來回彎曲手腳，拉伸肌肉。跪在妳按摩的人後面，用手指在他/她的太陽穴打圈按摩。輕輕摩擦額頭和竇區。把手指放在頭皮上，像洗頭壹樣按摩。
用手指或手掌，單手或雙手，依靠手腕力量，由內而外，由上而下，由輕到重，在患病身體的適當部位輕輕搓磨。常用於四肢、頭、胸、腰、背的關節。具有舒筋活血、消腫止痛、祛風散寒的功效。
用手指或手掌、單手或雙手向前、向後、左右推，可分為拳推、側推和指推，按病位又可分為直推和平推。對於肝胃不和的患者，取仰臥位，采用平推法；腰痛的人取俯臥位，用自上而下的直推法；四肢麻木者取側臥位，用側推法。通常與Mofa壹起使用。