對於失眠，李智教妳“點”穴位。
李智，中醫碩士，現任西苑醫院針灸特色門診主治醫師，北京市老年醫學會會員。她擅長用中醫方法治療各種神經系統疾病。長期從事中醫外語臨床教學和臨床教學任務。以前在北京電視臺《養生堂》欄目講養生。她以自己深厚的國學功底和廣博的中醫理論與實踐知識為您的健康鋪路，與渴求養生知識的中老年讀者暢談養生之道，學習養生之術。
目前，中國80%的城市成年人睡眠不健康，經常失眠的人占40%，其中68%是女性。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，就會出現頭痛、頭暈、記憶力下降、食欲不振等現象。長期失眠甚至導致年輕女性出現面色灰黃、皺紋增多等早衰現象。壹些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終導致高血壓、潰瘍等嚴重的健康問題。
睡眠時間減少，壽命縮短；失眠降低生活質量；增加了患精神疾病和抑郁癥的風險；失眠降低工作能力和工作效率。總之，睡眠障礙會給人的健康和正常生活帶來很多負面影響，不容忽視。
俗話說“人體自有大醫”，人體穴位就是這藥中的“寶”。針對失眠的問題，本期我來做壹個解讀。
衛生法規條款
睡得好不好，壹測就知道了。
以下10題有四個答案:A經常B有時C很少D從不。
1.睡眠時間很不規律，不能按時睡覺；
2.工作或玩耍到深夜；
3.躺在床上，腦子裏全是白天見過的人和事，難以入睡；
4.睡著後稍有動靜就能知道；
5.整夜做夢，醒來感覺很累；
6.早醒，再也睡不著；
7.出了事就整夜睡不著覺；
8.在另壹個地方很難入睡；
9.壹上夜班就睡不好；
10.用安眠藥才能睡得安穩。
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