月經提前如何調理氣虛？
不運動，我們的體質會越來越差。合理的運動可以恢復我們的健康，而氣虛的人也不要過於勞累，否則會加重正氣的流失。我們不妨平時做壹些剛柔相濟的運動來改善體質，比如慢跑、氣功、瑜伽等等。
足三裏穴，此穴能調理脾胃，扶正祛邪，補中益氣。拇指在足三裏兩側同向轉動36次再反方向轉動，以保持呼吸均勻，不能用力過猛或動作過快。關元穴，位於下腹部，肚臍下3寸。有強身健體，滋養下焦的功效，按摩此穴至局部感到酸痛即可。此外，心俞、厥陰俞、鐘山、內關等穴位也有補氣養生的作用。
少吃寒涼食物會損傷人體陽氣，導致血液循環不暢，進而出現月經量少、痛經等癥狀。少吃辛辣油膩的食物，否則會影響脾胃之氣。平時可以適量吃壹些補氣的食物來調理月經。
和粳米壹樣，能補中益氣；牛肉能補氣血，補脾胃，強筋骨；雞肉，溫中益氣，填精養血；大棗，益氣補；鰻魚補虛、益氣、強筋骨；山藥，補肺、脾、腎氣；花生、脾、肺；人參和黃芪，能極大地增強活力的產品。
黨參黃芪粥:黨參10g，黃芪20g，粳米10g。將黨參、黃芪煎煮，將煎煮液與粳米煮成粥。補氣。
雞肉紅棗粥:雞肉100g，紅棗10g，核桃仁10g，紫米100g。將材料洗凈，煮成粥。補氣血，調經。
香菇泥鰍粥:泥鰍、香菇、大米、蔥、姜、蒜均煮成粥，營養價值高，調理氣虛，改善月經不調。
山藥。芡實湯:薏苡仁適量，山藥適量。、芡實、蓮子，煮至材料熟軟。這四種材料都有助於補氣。
為什麽會引起月經不調？
專家對過度節食的研究表明，女孩在月經初潮發生前，脂肪至少占體重的17%，體脂至少達到體重的22%才能維持正常的月經周期。過度節食，由於能量攝入不足，導致體內大量脂肪和蛋白質被消耗，導致雌激素合成障礙，明顯缺乏，影響月經來潮，甚至月經稀發或閉經。所以，追求苗條身材的女性壹定不能盲目節食，這是女性月經不調的原因。
人工流產後會引起月經不調。人工流產後，卵巢壹般能在22天內恢復排卵功能，1月左右會出現月經來潮。但也有少數女性在人工流產後出現月經延長、周期長短不壹、閉經等月經紊亂。這種情況壹般2-3個月後恢復正常，少數人持續時間較長，這也是女性月經不調的原因之壹。
內分泌失調:它是月經失調最常見的原因，尤其是年輕女孩和更年期婦女。因為內分泌失調引起的無排卵性出血，月經初潮或接近更年期時月經混亂。此外，還會造成子宮內膜的無限生長，使其長到子宮本身不能承受的子宮內膜厚度，造成突破性出血，所以初期月經量往往很少，呈暗褐色，隨著時間的增加會演變成大量出血。
情緒異常，長期精神壓抑，生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，這顯然是女性月經不調的原因。可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，而卵巢分泌的激素是由腦垂體和下丘腦釋放的激素控制的，所以無論是卵巢、腦垂體還是下丘腦的功能異常，都會影響月經。