西瓜是有火的寵物。素有“吃兩個瓜，不用抓藥”之稱。對解渴、養心、安神有很大作用。
2.蘿蔔纓
蘿蔔纓的維生素C是蘿蔔的2-3倍。將蘿蔔纓洗凈，搗碎，用紗布包好，擠出蔬菜汁，可以治療痢疾、習慣性腹瀉、慢性腸炎等。蘿蔔纓+馬齒莧緩解復習效果較好。
3 .火龍果
火龍果富含花青素，可抗自由基，抗衰老；富含植物白蛋白可以解毒；它還富含鉀，有助於控制血壓。火龍果的小斑點很有營養，含有較多的花青素。肥胖和便秘的人可以多吃火龍果。
4.綠豆
綠豆味甘性寒，有清熱利濕、消暑止渴、清熱解毒的功效。綠豆湯是最常用的消暑解毒的民間藥物，夏天吃綠豆粥消暑養胃最好。綠豆常用於治療暑熱煩渴、心胃熱盛、癰腫丹毒等。，並對砒石、巴豆、烏頭等植物、金石和食物中毒有搶救作用。
5 .苦瓜
苦瓜性寒味苦，具有清熱解毒、消暑明目、降血壓的作用，對中暑、痢疾、惡瘡有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜中還含有壹種稱為“多肽-P”的胰島素樣物質，具有降血糖作用，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如果烹飪得當，苦味中帶著淡淡的清香，風味獨特。它是夏季大眾喜愛的蔬菜。
6 .楊梅
夏天吃楊梅最好。楊梅具有生津止渴、健脾開胃的功效。多吃不僅對脾胃無害，對解毒散寒也有效。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也很豐富。不僅能直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，還能降低血脂，防止體內癌細胞形成。其中所含的果酸不僅能刺激食欲、生津止渴、幫助消化、消暑解暑，還能防止體內糖分轉化為脂肪，有助於減肥。楊梅能抑制大腸桿菌、痢疾誌賀氏菌等細菌，治療痢疾、腹痛，對腹瀉者有很好的療效。