中醫男性養生方法
1，盡量少吃油膩和油炸的食物。
男人的口味壹般都比較重，尤其是愛喝酒的男人。他們普遍喜歡吃油膩和油炸的食物，這非常容易發胖。這增加了血管疾病的風險。所以男性要逐漸適應吃清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃大蒜和魚，適量喝點紅酒。這些做法可以降低膽固醇含量。
2.關註隱藏的睪丸癌
20-40歲的男性容易患腫瘤，睪丸癌就是其中之壹。如果發現及時，這種病的治愈率是85%，否則治療起來相當困難。男性可以經常自己檢查性器官，最好是在洗完溫水澡皮膚變軟的時候。如果皮膚上有腫塊，應立即去醫院檢查。
3.改變幾年不去醫院的壞習慣。
很多男人不愛看病，總以為自己沒病。但據統計，80%的重疾患者都承認自己長期不去醫院，小病誤成了大病，得了心臟病、腦出血等疾病還要去醫院，耽誤了最佳治療時機。因此，每年例行體檢是保持健康的最佳方式。
4、胸痛壹定要查。
男性有時在做體力勞動或運動後會胸痛。壹般短暫休息後胸痛就會停止，不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀。最好去醫院檢查壹下。也許什麽都沒有，但是確診之後會讓人放心。
5.最好不要吸煙。
吸煙會增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系統疾病的風險。為了健康，最好戒煙。如果壹時半會兒戒不了煙，就要多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜、橘子類水果，多吃魚，勤喝茶，減少煙草的危害。
6.關心妳的痣
如果不增大不出血，痣本身不會有危險，但是很多男性並不太在意自己的皮膚，所以要改變這個壞習慣。時刻註意自己的痣是否異常，以免痣惡變造成嚴重後果。
7.別忘了高血壓的威脅。
高血壓對心臟是壹種威脅，它常常是心臟病發作或腦出血的原因。所以，男性要經常量血壓。高血壓患者要遵醫囑服藥，病情好轉不能停藥。
8.保持壹定的身體活動量。
太少的體育活動會使人發胖。現代男性的身體活動量越來越少，所以很多中年人開始發胖。額外的重量給心臟帶來很大負擔，關節變得不太靈活。因此，男性至少應該經常散步，最好經常參加體育鍛煉，這樣可以促進健康，同時增加吸引力。
男士保健湯
1，首烏鴿子蛋湯
材料:何首烏5克，熟地黃3克，鴿子蛋50克，草菇10克。
做法:將鴿子蛋放入冷水中，煮熟後去皮。草菇去皮去核，何首烏、熟地黃炒30分鐘左右，留汁備用，與何首烏、熟地黃汁、鴿子蛋、草菇燉30分鐘左右，熟時加鹽。
2、慢火老鴨湯
材料:半只鴨子，羅漢筍，幹香菇。
做法:幹香菇提前泡好，然後切片。竹筍買回來後洗幾遍，然後中間切壹刀就行了。喜歡吃小壹點的可以多切壹刀。鴨子洗凈，倒入開水，撇去出血水和浮沫，煮幾分鐘後撈出。換個砂鍋，把水倒入已經起泡的鴨子裏，加入姜片和壹些料酒。
將水燒開，倒入切好的蘑菇和竹筍。大火煮沸後，轉小火。小火上桌至少要1.5小時，這樣鴨子才好吃。加入適當的鹽，在烹飪前撒壹些蔥花。
3.杜湯榮
原料:豬裏脊肉150克，杜仲。8g，肉蓯蓉5g，鹽，蔥，姜，料酒。
做法:去除豬裏脊肉筋膜，攜帶花刀。炒杜仲。和肉蓯蓉壹起放入砂鍋中煮20分鐘左右，留汁備用。將豬裏脊肉、蔥、姜、料酒放入鍋中，加水，燉40分鐘左右，再加鹽略煮。加入杜仲。和肉蓯蓉壹起燉至熟。
4.番茄豬肝湯
配料:西紅參兩個，豬肝。
做法:炒菜前將豬肝放入冷水中浸泡四五分鐘，撈出瀝幹，既可洗凈又可分分鐘脫腥。將西紅柿切片。鍋中放少許底油，燒熱油，爆香蔥姜片，將西紅柿放入油中翻炒，加入湯汁燒開。煮2分鐘。等西紅柿爛了，可以加入豬肝。加點鹽，豬肝好煮，壹分鐘就能熟。加入壹些雞精和香菜或蔥花即可食用。
5.鹿茸雞湯
材料:鹿茸3克，嫩雞翅100克。
做法:將嫩雞的翅肉洗凈，用4碗水煨，煮沸去沫，煮至2碗水變成清湯。鹿茸放入1碗中用雞湯煮壹會兒，再用油和鹽調味。
6、腰花雞蛋湯
材料:腰子2個，雞蛋2個，蔥花少許。
做法:豬腰洗凈去膜，去白筋，切成腰花。將腰花用清水(加少許花椒和少許料酒)浸泡10分鐘，以去除羞臭。如果不能剪成腰花，就找市場師傅幫妳剪。雞蛋加少許鹽，打碎成蛋液備用。鍋裏的水燒開後，倒入腰花，燒開時撇去浮沫。然後倒入待用的蛋液，待雞蛋開花後加入少許鹽，滴幾滴香油。千萬不要放味精。最後在湯裏放點蔥花提味。
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