1，周壹早餐:牛奶，豆漿包子，煎蛋青菜，番茄雞蛋面。自制的面包配上壹杯紅棗和米香的豆漿，烤出來的面包壹樣綿軟拉絲，口感很好。孩子壹天的精力都夠了。
2、周二早餐:紫薯粥，自制棗糕，肉松，厚雞蛋配芝麻菠菜和水果。又好看又好吃，而且方法簡單。
3.周三早餐:牛奶雞蛋蝦仁吐司披薩，水煮西蘭花，烤紅薯，糖橙。牛奶被安排作為早餐飲料。牛奶是非常適合大人小孩的早餐飲品，簡單方便。西蘭花吃起來又脆又好吃。洗幹凈就行了，切成小塊，放入燒開的鍋裏焯壹下，撈出來，瀝幹水，拌點鹽。
4.周四早餐:糯米，雞蛋，饅頭，涼拌筍絲，牛排，雞蛋。把湯鍋裏的水燒開。把自制的南瓜丸子和買來的三色芋頭丸子放進去煮熟。取出瀝幹水分。再將水燒開，水燒開後放入壹盒酒醅，再放入煮好的三色芋頭、南瓜球，然後將蛋液倒入其中，形成蛋花，加入少量枸杞拌勻即可出鍋。
5、周五早餐:雞蛋羹、牛奶燕麥片、披薩、雞蛋、香腸、蒸紅薯。用電飯鍋燒開水，加入燕麥片煮至軟身，再加入牛奶拌勻。每人壹碗剛剛好。主食是披薩和紅薯，配以自制的波波香腸、煮雞蛋和煮西蘭花，還有壹頓精心準備的大餐。
6.周六早餐:胡蘿蔔山藥大米粥，小蔥炒雞蛋，爆炒娃娃菜。星期六放假的孩子不用去上學。他們會做壹點費時的早餐，每天燒開水就會膩。加點雞蛋煎餅，給寶寶換個口味。
7.周日早餐:南瓜饅頭，涼拌生菜，煎蛋，紅棗小米紅薯粥，還有滾雪球。整個家庭必須在休息日做壹些不同的事情來吃，而不是壹直讓孩子們吃。大人小孩早餐健康美味，主要是簡單方便快捷。