肝氣旺盛也容易傷脾。驚蟄期間，也要遵循“存酸加春甜，以養脾氣”的原則，調養好脾胃。張靜建議，可以用壹些中藥如丹參、山藥、土茯苓、白術、薏苡仁、扁豆來調理脾胃，對調理肝臟也大有裨益。張靜提醒，保護肝臟也要註意少吃辛辣油膩的食物，少喝酒少抽煙，但要吃藥，控制體重。山楂、決明子、姜黃、陳皮、艾葉、白芍、葛根、荊芥、絞股藍等中草藥可以配合壹些茶水使用，不僅對脂肪肝等常見病的恢復有很好的作用，對於有社交聚會，需要經常飲用的人來說，還可以起到護肝的作用。
飲食上要選擇辛溫、降酸益甘、溫涼、對應春季肝的食物。如果妳不保持身體健康，它會傷害肝臟。中醫認為，春主肝，肝對應經絡。如果肝筋被拉伸，將有利於人體氣的運行。快走、太極、足浴都是驚悸期間合適的保健項目。太極拳動作輕柔，動作以思想為導向。長期練習可以調節陰陽，調和氣血，疏通經絡，養氣補氣。它能調整全身氣血布，增強體質。
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