要說腎臟最怕的食物，也就是哪些食物會對腎臟造成傷害，主要有以下幾種:
1、肉類:肉類含有豐富的動物蛋白，適當食用當然沒有問題，但如果食用過多肉類，尤其是肥肉、動物內臟等。，會造成腎臟損傷，因為肉類含有較多嘌呤，高嘌呤飲食是導致高尿酸血癥和痛風的主要原因。所以，小柯建議，日常對比中肉類要適度，以雞肉、魚肉等高蛋白肉類為主。
2.其他嘌呤含量高的食物:除了肉類，還有很多嘌呤含量高的食物，如肉湯、火鍋湯、蝦、蟹、酒等，都是嘌呤含量高的飲食，生活中要避免。
3.飲水不足:對於健康人來說，腎臟需要足夠的飲水來保證代謝產物的排泄，維持體內的平衡。如果壹個人喝水太少，很容易導致代謝產物的有效排泄，從而導致腎臟形成晶體和結石。所以正常人每天的飲水量應該保持在2000 ml左右。
4.含鹽過多的食物:壹個正常人每天的鹽攝入量應該控制在正常範圍內。如果食鹽攝入超標，就容易導致體內水鈉失衡，就像日常生活中壹樣。如果鹽的攝入量過高，容易導致患者水腫。因此，在日常生活中，我們應該將自己的鹽攝入量控制在6克以內，並避免攝入腌制食品。
5.保證良好的作息:腎臟是清除體內代謝物和有害物質的器官，所以腎臟也需要充足的休息。在平時生活中，要註意規律作息，避免熬夜。