沙棘可以降低膽固醇。
沙棘果肉和油具有很高的藥用價值，可用於降低膽固醇、緩解心絞痛和預防冠心病。
沙棘可以化痰止咳。
當出現痰多咳嗽的癥狀時，也可以吃沙棘來治療，特別是對慢性氣管炎。
沙棘可以養胃。
沙棘養胃健脾效果顯著，特別是對壹些胃病，如胃及十二指腸潰瘍、消化不良，對慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、結腸炎等疾病有顯著療效。
沙棘可以治傷。
沙棘可用於治療各種燒燙傷，也可用於女性宮頸糜爛的輔助治療。
沙棘可以延緩衰老。
沙棘不僅可以用來治療疾病，還可以延緩衰老，美容養顏，這主要是因為沙棘中含有豐富的SOD活性成分，每克沙棘鮮果中的SOD含量達到2746.0個酶單位，是人參的4倍。能阻斷體內物質過氧化產生的自由基，自由基與人體衰老和疾病的發生密切相關。所以如果想延緩衰老，吃點沙棘是很有效的。
沙棘可以提高免疫力。
如果妳的免疫力不好，那麽就很有可能出現壹些疾病。提高人體免疫力很重要，吃沙棘能有很好的效果。其中的營養成分能有效提高人體免疫力，防治多種疾病。
通過介紹，我們知道沙棘有很多保健作用。在日常生活中，我們可以經常選擇食用這種食物進行保健，改善身體健康。沙棘的吃法有很多種，可以根據自己的需求來選擇。只註意沙棘的選擇，壹定要選新鮮優質的。