鐵皮石斛女人平時可以泡水喝，可以滋陰潤肺，保養養胃，調節內分泌，讓女人有更好的氣色，保持美麗。但如果是寒涼或寒性體質的人，就不宜食用，在經期和感冒期間也應停止食用。經期不能吃涼的東西，會引起月經量減少、月經量暗、腹痛等癥狀。
吃鐵皮石斛有什麽註意事項？1，與其他草藥同食是禁忌。
鐵皮石斛與其他藥材共煎時，應提前煮沸30分鐘以上，再與其他藥材共煎，以更好地發揮其藥效；而且不能和石膏、巴豆、蠶、雷丸壹起吃。
2、用量少總比多好。
在日常保健中，也要控制鐵皮石斛的食用量。吃多了容易拉肚子，而過量攝入石斛堿可能會抑制心臟和呼吸，降低血壓。用藥時要更加謹慎，要遵醫囑服用，而不是急功近利，擅自加大劑量，否則可能會引起壹些不良反應，或者損害身體健康。正常控制是15新鮮產品每天20克，幹貨2-3克。
3.吃完不吃蘿蔔。
吃了鐵皮石斛後，需要時間在胃裏慢慢消化吸收。蘿蔔有通便、通氣的作用，吃了鐵皮石斛再吃蘿蔔，會影響鐵皮石斛有效成分在腸道的吸收，從而降低或達不到防病保健的效果。
4、忌與綠豆同食。
綠豆能抑制鐵皮石斛的功能，最好不要壹起吃。
5.有些人不適合吃東西。
雖然鐵皮石斛的作用和應用範圍很廣，但還是有禁忌人群。從理論上講，鐵皮石斛屬濕、虛、無火，或實熱證、舌苔厚膩、腹脹者不宜食用；鐵皮石斛能收斂邪氣，溫性疾病不宜早用，如感冒初期；鐵皮石斛還能助濕邪，因濕溫不燥者不宜食用。鐵皮石斛助陰，胃寒者食之，傷陽，故禁服。
鐵皮石斛怎麽吃？1，嚼著吃
新鮮鐵皮石斛味道甘甜，汁液含量高。洗凈後在口中細細咀嚼，口感香甜微黏，清新爽口。最後殘渣壹起食用，可以最大限度的吸收鐵皮石斛的營養，起到滋陰填精的作用。
2、磨著吃
風幹的鐵皮石斛可以直接磨成粉末，然後密封保存。需要服用時，可取出壹些，用溫水沖服。
3.榨汁並食用
取新鮮鐵皮石斛壹兩個，用冷水浸泡，洗凈，脫衣，切成短條狀(約5厘米或稍短)，放入榨汁機中，加入1L水，接通電源約五分鐘。最後過濾就可以喝了。鮮鐵皮石斛汁適合夏天飲用，能消暑解渴。
通過對鐵皮石斛的詳細介紹，我們可以知道，鐵皮石斛雖然具有極佳的滋陰功能，但其性質和含量決定了它並不適合女性在經期食用。如果在月經期間食用鐵皮石斛，不但不能滋補身體，還可能導致女性身體不適。