在外出臨床的過程中，經常會遇到很多年輕的脾胃病患者。他們看起來精神狀態非常不好，有些臉色蒼白，嘴唇沒有光澤。有的太單薄，仿佛壹陣風就能吹倒；有的長得很胖，看起來巨大，其實壹點都不壯，都是胖子；其他人說話軟弱無力，情緒低落，但年紀輕輕就早熟了...這些大多是由於脾胃功能受損引起的。
可能有人會問，能從他們的外在狀態看出他們的脾胃有問題嗎？是的，很多時候，我們可以從壹個人的外在狀態知道他的內心狀態，而這些都是有根有據的。
妳在哪裏看到的？我告訴妳壹個最簡單的方法，就是從人九招的角度。九招是什麽？具體是指眼睛、耳朵、鼻孔、口腔、陰道前尿道和陰道後肛門。
脾胃學說中有壹句話叫“脾胃虛寒則無明”。脾，為後天之本，主運化水濕，主升清陽。水谷產生的精氣由脾升至上焦，滋養心肺，並從肺到達九竅、四肢和皮膚。清陽之氣來自頭面部，九竅必益。
另壹方面，當脾虛導致身體失去健康，導致清陽泄濁失敗時，就有可能對此壹無所知。所以，九竅有問題。我們首先要想壹想，是不是脾胃出了問題。
從唇看脾胃
《黃帝內經》中指出“唇為脾之官”，“脾開於口”，“脾與肉合，其唇亦榮”這說明脾開於口，脾胃有問題有時會在唇上表現出來。壹般來說，脾胃好的人嘴唇紅潤，幹濕適中，潤滑有光澤。
脾也主唾液。中醫認為，唾液、口水叫做口水。《黃帝內經》中指出“脾主津”，是脾水、脾氣的外在表現。如果壹個人脾氣好，唾液可以正常傳遞，幫助我們吞咽和消化，但會老老實實地留在嘴裏，不會溢出來。壹旦脾臟虛弱，脾臟本身的固攝功能出了問題，“流涎”就會不聽話，比如睡覺時流口水，也就是我們常說的流口水。
孩子為什麽愛“流口水”？因為孩子身體發育不成熟，脾胃還很虛弱，所以愛“流口水”。如果經常“流涎”，可以從健脾調理入手。
從鼻看脾胃
脾胃和鼻子有什麽關系？中醫認為，肺開竅於鼻，而胃經起於鼻，所以脾胃的經絡也與鼻相通。壹個人的脾胃功能失調，導致水谷無法滋養鼻子，從而導致鼻幹燥，有時還會導致嗅覺失靈、流鼻涕、鼻出血等問題。這種情況多由脾胃虛弱、氣虛津虧、脾氣不能吸血或肺虛、火沖鼻竅所致。
另外，大部分紅鼻子的人都有胃熱。除了紅外鼻，還伴有易餓、口臭、牙齦腫痛等癥狀。根本原因是脾的運化能力不足，使食物積於胃中，久食化熱而腐。
如果鼻子發青並伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。藍色是肝木的顏色，肝氣過於消散，會影響脾胃的消化功能。這個時候可以多按摩太沖穴和足三裏穴，疏肝健脾。
從眼睛看脾胃
肝開目，目能視物是因為肝血的滋養，而脾胃是氣血生化之源，脾主血，所以肝血是由脾胃遺傳而來的。
壹個人的脾胃功能失調，很容易引起視力疲勞、視物模糊、眼睛發紅、眼皮下垂等問題，並伴有厭食、大便稀薄、舌淡、脈搏慢而弱等癥狀。這大多與脾氣不好，陽氣不清，失養有關。
從耳朵看脾胃
耳朵位於青陽交會處的頭面部，青陽之氣所經之處。腎開竅於耳，《靈樞脈度》中指出:“腎氣通耳，腎和則耳可聞五音。”腎是先天之本，離不開後天脾胃的滋養。如果壹個人的脾胃虛弱，氣血生化不足，腎精就會虧虛，耳竅營養不足，就會出現耳鳴耳聾等問題。脾虛氣弱，水濕不能正常運化，產生內生痰、耳鳴耳聾等癥狀。
從前後陰看脾胃
前陰包括溺口(尿道)和精口(生殖器)，負責排尿和生殖。中醫認為腎為臟水，脾為中土，* * *掌管水液代謝。健脾，清升降濁，助腎水，利小便；脾虛導致升降功能失調，可能導致排尿困難，嚴重者可導致無法排尿。後陰為肛門，中醫稱之為“魂門”，“魂”與“渣”相連，以傳渣。
壹旦脾氣虛弱，水谷不能正常運化，就會出現便溏、食物殘渣未消化等問題，有時還會伴有腸鳴聲；脾的清陽之氣壹旦下沈，就會出現頻繁腹瀉甚至遷延性腹瀉、脫肛；氣不統血，便會出現便血。
脾胃虛寒會導致九未知，從中可以判斷脾胃是否有問題。俗話說“知其外，不知其內”。我們知道中醫講究看、聽、問、感，但大多數有經驗的老中醫都可以通過患者的脈象、色、九竅所反映的各種癥狀來診斷患者的患病部位，但這需要豐富的經驗和知識。作為普通大眾，我們要做的就是註意飲食，合理作息，及時註意脾胃健康。
自身脾胃調理
第壹，揉脈
脾主運化，脾胃虛弱會導致運化不暢，導致體內水濕停滯。揉脈壹方面會健脾壯陽，另壹方面會使腹部兩側的膽經陽氣得到補益，迅速化解小腹積聚的水濕。
當然，如果妳覺得搓脈不夠用力，也可以用手握成拳敲。對了，這個方法治療便秘也很有效，可以說立竿見影。
第二，爬山
《黃帝內經》有壹句話，叫做“古琦連著脾”。請註意，在繁體字中，谷的谷寫成“谷”，谷的谷寫成“樞紐”。這兩者不能混為壹談！唐代醫生王冰解釋說:“谷為空，脾收理”。
用現代的語言來說，爬山不僅可以鍛煉筋骨，還可以使人大汗淋漓——這也是排除體內水濕的好方法，同時還可以使人的脾與天地之氣、谷之氣相通。
這是我們古人說的，短短的壹句話就包含了極其深刻的哲理，與中國文化中天人合壹的思想不謀而合！
第三，踮起腳尖。
就是腳尖著地，腳跟擡起，盡可能的高。胃經從腳的第二趾和第三趾之間經過，胃經的原點也在趾的關節處。
腸胃功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。妳可以踮著腳走，也可以試著踮著腳走十分鐘。記得踮起腳尖盡量高，這樣效果會好！
第四，推腹法
簡而言之，大部分慢性病都是用這種方法解決的。人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可以通過這種方法消除，而這三濁就是導致人生病的罪魁禍首。
所以古人常說“大道至簡”。真相想通了，問題就好解決了。千千有成千上萬種解決問題的方法，但那是所謂的“技巧”層面的問題！
第五，跪法
此法可使氣血下降，使氣血流入胃經。因此，對改善胃的功能大有裨益。當然，這種方法的好處遠不止於此。這裏就不壹壹列舉了。練壹段時間就知道了。
第六，捏脊法
簡而言之，就是捏脊椎，從尾骨到脖子。
揉捏時不必拘泥於穴位，因為脊柱兩側是督脈和足太陽膀胱經經過的地方。捏脊可以對身體起到全面的保健作用，益脾胃，督全身之氣。還能調理臟腑，疏通經絡，提升氣機。
第七，吞口水養生。
唾液其實是人體內最好的健脾胃的藥。中醫認為，唾液可以“潤五臟、悅肌膚、健牙齒、強筋骨、行氣活血、延年益壽”。春秋時期老子認為靈丹妙藥雖好，但不如津液重要。
古代保健學家陶弘景也說:“食玉泉者，能延年益壽，除百病。”
第八，拉筋
肝脾腎經都經過大腿，所以拉筋對這三條經絡的拉伸和調理非常有效。我個人的感覺是，最好用仰臥拉筋法，效果更明顯。
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送人玫瑰，手有余香。
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