為什麽夏天要吃荔枝？

中醫理論認為，夏天屬於火，夏天的壹個特殊階段叫做“長夏”，單獨屬於土。夏天要註意以下幾個方面:1。雖然氣溫高，但還是要照顧好人體的陽氣。又稱“春夏養陽”。陽是人類的原動力，隨著季節和日月的交替而波動。夏季陽氣旺盛，常浮於外，但易為外邪所傷。流汗則陽死。也就是說，在炎熱的夏天，壹般不宜做大量的運動，運動後要及時補充水分和營養。2.漫長的夏季過後，北半球會得到充足的陽光，日照時間會延長，氣溫會升高，所以人的睡眠會減少。患有睡眠障礙的人更有可能病情惡化，失眠，或在晚上坐立不安。中醫說，夏季宜“早睡早起”，以符合節氣。如果晚上不能早睡，中午適當的午休還是壹個不錯的調整。夏天早起，適量晨練，是最好的安排。3.進入盛夏時節，氣溫高，濕度大，給人壹種悶熱的感覺，也就是中醫所說的長夏。長夏在五行中屬於土，對應中醫五臟的脾，脾惡濕喜燥，所以長夏經常會出現脾胃疾病，出現食欲不振、腹瀉等癥狀。脾胃虛弱的人要及時調整飲食，在不增加脾胃負擔的情況下營養充足，可以少吃多餐。夏天出汗經常使人口渴，但我們應該註意飯前不要喝很多水，更不用說喝很多冷飲。反而容易損傷脾胃，導致慢性脾胃病。4.夏天水果蔬菜比較多，可以多吃壹些，但是要註意水果的口味，了解自己的體質，避免損傷。比如脾胃虛寒的人，不要大量吃西瓜、梨、獼猴桃、柚子等涼性水果；內火、痰濕者應少吃桂圓、荔枝。過敏體質，慎吃芒果、菠蘿等。俗話說“桃子滋養人，杏子傷人，李子舉死人。”李子吃多了會讓人覺得痰多，有助於祛濕，甚至會讓人覺得虛弱、燥熱、頭暈。尿路結石的人不能多吃草莓；胃酸、腹瀉的人要少吃香蕉；蘋果、桃子、葡萄、哈密瓜、桑葚、西瓜等水果含糖量較高，糖尿病患者要謹慎食用。5.夏季人體的陽氣浮於體表，隨汗液外泄，使衛氣不足，抵抗力下降。如果此時感受到外風，也可引起風寒、風熱、暑濕。所以夏天的感冒分很多種:風寒感冒，發燒不是很明顯，感冒明顯討厭。同時流涕清晰，反復打噴嚏。此時應立即服用2袋清寒顆粒，趁熱服用，或每隔2-3小時喝壹次蔥姜片紅糖水，多數癥狀會明顯緩解。如果體溫迅速升高，伴有惡寒、咽喉不適等。，多為風熱感冒。前期可以服用雙黃連口服液、抗病毒口服液、清開靈、維C銀翹片。如果發熱伴有惡心或嘔吐、腹部不適、腹瀉等。，多為暑濕感冒，類似於西醫的胃腸感冒。此時應及時服用藿香正氣膠囊或水，首次加大劑量，每日3-4次。同時控制飲食，煮點荷葉綠豆粥。6.潮濕悶熱的氣候使人的皮膚容易受到感染，夏季也是皮膚病多發的季節。註意護膚，用壹些天然草藥洗澡，會讓人度過壹個健康愉快的夏天。如桑葉浴，將約100克的桑葉放入鍋中煮10-15分鐘，然後倒入浴缸，可消除皮膚痘痘、癤、褐斑等。再比如薄荷浴，可以預防濕疹和痱子。已經進入夏季，大家要註意控制，過壹個舒適健康的夏天。