巧克力太多了？異國情調的浪漫甜點讓人無法抗拒？很多女人總會找理由原諒自己對甜食的迷戀。也許妳不在乎體重增加壹點點，但是妳要知道多糖吃多了會變醜變老！如果妳是戒不掉甜食的美女，請把抗衰老提上日程！
過度甜蜜的三宗罪
1.糖吃膠原蛋白！
如果糖分攝入過多，不能完全消化代謝，壹部分糖分會附著在真皮層的蛋白質上，使蛋白質變質。這個過程被稱為“糖化”，而負責維持皮膚彈性的膠原蛋白將首當其沖。
2.吃糖引爆痘痘！
實驗證明，過多的糖分會使胰島素釋放更多，體內雄激素增加，皮脂分泌增加，是造成成人痤瘡的潛在因素。
3.吃糖阻礙美白過程！
在黑色素形成的過程中，酪氨酸酶遇到糖就會被激活，糖的攝入相當於為黑色素的形成增加了“動力”。所以，過甜肯定會阻礙美白計劃。
不只是吃糖會“糖化”
壹罐可樂的含糖量約為10茶匙，足夠壹個人壹天所需的糖分。事實上，我們壹天消耗的糖分遠遠超過壹罐可樂的含量。而且，糖並不是唯壹能引起“糖化”的東西。高脂肪和高碳水化合物會有類似的反應輸出，會增加皮膚的負擔。所以，如果妳很難放棄手中的甜品，至少可以減少其他“三高”食物的攝入，讓“糖化反應”來得更少更慢。
抗糖化顯然已經成為“25+”皮膚的必修課。要想逆轉肌膚年齡，少不了“補充再生”。壹定要給皮膚補充好的蛋白質，比如大豆黃體酮，維生素A，肽類。糖化通常伴隨著氧化，所以抗氧化對於甜品美容來說是不可忽視的。學習好萊塢明星醫師布蘭特博士的養生之道:喝綠茶，攝入維生素C和E，堅持每天使用有效的抗氧化產品。
糖怎麽吃才是最美的。
不僅是味道，食物的烹飪方式對保持皮膚的健康也非常重要。炭烤、焦糖烤或高溫烤會使食物發生更多的“糖化”，所以最好用生食、水煮或燉湯等方法來處理食物。如果妳很難控制自己想吃甜點的欲望，至少可以查看壹下食品標簽，確認壹下含糖量，少吃蔗糖、糖漿、蜂蜜等“精制”糖。