就是通過有意識的活動來疏通人體與自然混合的生命力，使之有機結合。
2.軟采礦聚合
收氣的時候，要把頭定在藍天上，腳踩大地，把自己和大自然完全融為壹體，把體內收集的氣和混合的元氣聚合在身體的某個部位。
3.天然氣生產應遵循五個要點。
遠，所謂遠，是指距離遠而不近，意識隱含著對地平線、天空、地心等遙遠地方的思考；
甚至，所謂的甚至，是指連續的動作，連貫的想法不喪失；
柔軟，柔軟，手指運動意識不僵硬的程度，適中為宜；
平均，所謂平均，是指勻速，不急不慢；
音樂，所謂音樂，是指情感上的愉悅而不煩惱，開懷大笑而不得意忘形。
少林氣功號稱“三種氣”，說的是:壹是天地靈氣，二是花木清新，三是不好說。現將它們介紹如下:
取天地之靈氣
“靈氣”是天地之靈。《靈樞》中指出“氣為天地之靈，萬物之精”。生命在天地之間，天地之靈在今天，星、月、金、木、水、火、土。如果采用天地靈，每天都要做，中午，中午，四點。因素為太陽生，太陰生於午時，氣旺於毛，氣滿於尤，故陰陽之氣融為壹體，尤以氣滿為盛。但是，除了這四個季節，如果妳隨意去做，就不會有什麽好處。需要工作的地方不應該有噪音和吵鬧。
收集太陽之氣。
《論陰陽之分》中指出“天地之間，天地為陰陽。陰陽相交，萬物產生。人體就是壹點陰陽，陰陽相交然後百病皆無。陰陽並用，氣血交融，自然無病。”死生體內的陰陽之氣，現今的純月光之氣，是世間萬物之寶。必須是每天四點，中午，中午，壹天結束。具體方法有三種:吸太陽的陽，吸月亮的陰，陰陽結合。
吸陽法
農歷正月初壹，即農歷正月初壹。此時日月初遇，精氣久盛。如果月初壹沒有時間或者遇下雨，可以改到月初二或月初三。錯過這個機會，日月精華空，不宜再取。具體實現方法如下:
①姿勢
坐姿:每個月的第壹天中午，走出房間爬起來坐在冉冉初升的太陽前，靜下心來，均勻呼吸，可以是單盤，也可以是雙盤的姿勢(圖18)。
站姿:每天中午前後走出房間，爬起來。最好不要讓任何東西遮住太陽光，讓太陽光能充分照亮練習者。然後臉朝南背朝北站立，雙腿自然微曲，以膝蓋不超過腳趾為宜。眼睛垂下，手臂向前彎曲伸展，五指分開呈八字掌狀，掌心對著太陽，全身放松，背部挺直(圖19)。
圖18圖19
②動作
坐姿:連接(圖18)坐姿。垂簾垂目，手臂彎曲向前伸展，掌心對著初升的太陽，然後手臂慢慢回縮至胸前(圖20)，再慢慢向前推，同時身體隨著手臂前後擺動(圖21)。
站電位:連接(圖19)站電位。慢慢將手臂收回到胸前(圖22)。然後慢慢向前推，雙腿隨手臂起伏，膝蓋慢慢屈伸(圖23)。
圖20圖21圖22圖23
③呼吸
坐姿:呼吸要與雙臂的收回和推出動作相協調。恢復時通過鼻子吸氣，推出時通過嘴呼氣。
站姿:坐姿。
④理念
坐姿:做操時，意念集中於手掌勞宮穴。吸氣時，陽光中的黃光隨著吸氣時的拉回動作不斷註入口中。吸氣結束時，口中的眼睛細如吞咽食物，然後隨著手掌的回拉動作送入腹部，然後上下牙齒離開，嘴唇微微凸出，體內濁氣隨著手掌的回推動作呼出。
站姿:坐姿。
@壽石
坐姿:連接(圖21)坐姿。手掌收回至胸前時，掌心向下，將聚集的氣壓入腹部(圖24)。
然後手掌從身體兩側向前向上呈弧形交叉，手掌重疊。掌心相對，男性左掌向外，右掌向內，女性右掌向外，左掌向內(圖25)，
將重疊的手掌恢復到胸部，向下翻壓在腹部。