材料:枸杞10克，大棗50克，山藥200克，花生50克，冰糖50克，大米100克。
練習:
1)將山藥、枸杞、大棗、花生切丁，洗凈。
2)大棗的預處理:先放入開水中，煮至變色、熟透後取出，去柄，將加工好的大棗煮成粥，這樣就不會有苦味了。
3)鍋中加入大米、熟棗、山藥、枸杞、花生、冰糖。
4)電壓力鍋、煮粥攤
2.紅棗茯苓糯米保健粥
材料:糯米60g，紅棗10，茯苓25g，枸杞10。
練習:
1)糯米、紅棗分別洗凈浸泡1-2小時；
2)鍋中放入足夠的水。大火燒開後，加入糯米、紅棗、茯苓。煮沸後，轉小火慢燉40分鐘。
3)繼續吃枸杞5-10分鐘。如果喜歡甜的，可以加入適量冰糖，直到融化。
3.大蒜粥
材料:粳米100克，枸杞10克，大蒜20克，香油，鹽，雞精。
練習:
1)準備好所有食材。
2)粳米洗凈，用清水浸泡20分鐘。
3)枸杞泡水。
4)蒜切末。
5)將砂鍋中的水燒開，倒入粳米大火中，小火煮沸。
6)炒鍋加少許香油燒熱，倒入蒜末爆香，關火。
7)此時，米粥已經很稠了。
8)加入蒜末攪拌。
9)加鹽繼續煮5分鐘。
10)然後加入枸杞。
11)加入少許雞精攪拌。
12)淋上香油。
13)攪拌均勻，關火。
4、蔥白米粥
材料:大米100克，胡蘿蔔，蔥和姜。
練習:
1)材料洗凈備用。
2)胡蘿蔔絲
3)蔥姜切片。
4)大米提前泡20分鐘。
5)將大米放入高壓鍋中，加水。我的比例是三比壹。
6)加入胡蘿蔔絲，開機，按粥選項開始工作。7)大米胡蘿蔔粥煮好後，放入蔥、姜，再煮十五分鐘。
5.神仙粥
材料:糯米50克，蔥根2段，姜5片，醋5毫升，蔥段2段。
工作方法
1)糯米洗凈，放入砂鍋中，倒入適量清水。
2)大火燒開，燒開後拌下壹道，防止粘鍋。關曉霍奧
3)取蔥根，蔥洗凈，姜切片。
4)糯米煮成稠粥時，放入蔥姜，再煮5分鐘。
5)最後加入醋拌勻。