每個人都應該點上蠟燭，春天的蠶會壹直紡織到死，每天晚上蠟燭都會把燈芯抽幹。
蠟燭非灰時，蠟為陰，燭為陽。想把太陽和燭火補起來，讓它更有朝氣，應該怎麽做？這個蠟肯定多。沒有蠟，就不會有蠟燭。所以，要想填滿蠟燭，必須從蠟中尋求。這是陰中求陽。
同樣，再多的蠟，如果沒有蠟燭燃燒，陰永遠是陰，死陰，廢陰。只有蠟燭燃燒起來，這種蠟的作用才會發揮出來。這是陽中求陰。
總之，陰是基礎，陽是能量。沒有陰的基礎，陽就沒有生化之源；沒有陽的驅動，陰就用不上。
“四時陰陽之人，為萬物之本，故聖人春夏養陽，秋冬養陰，以學其根。”——黃帝內經
明白了這個道理，就明白了為什麽秋冬要養陰，不就是為了陰中求陽嗎？讓明年春夏的陽氣更加旺盛。為什麽春夏養陽？不就是陽中求陰嗎？讓接下來的秋冬殷琦得到充分利用。
明白了這個道理，妳也會明白為什麽冬天吃蘿蔔夏天吃姜，為什麽睡覺吃蘿蔔起床吃姜。冬天吃蘿蔔，睡覺用蘿蔔都是為了滋陰，夏天吃姜，起床用姜都是為了補陽。
明白了這個道理，妳就明白了，我們晚上睡覺是為了白天養陰，我們白天運動是為了晚上養陰。我們晚上睡覺是為了白天睡覺嗎？我們白天的活動是為了晚上的活動嗎？
春夏秋冬四季分明，陰陽晝夜相合，都在為生命創造生存條件。城市裏的生活黑白顛倒，冬夏更替，違背了生而及時，養而及時的自然規律。
中國古人壹直認為“天地是大宇宙，人體是小宇宙”。人與天地和諧，只有順應天時地利人和，才能達到健康長壽。