凈化室內空氣的8大妙招
我們周圍的空氣質量在下降，空氣汙染已經成為壹個令我們擔憂的社會問題。大氣中含有的大量汙染物不僅會刺激呼吸器官，還會深入肺部，引發肺癌。不想被惡劣的空氣環境帶走？我來教妳壹些實用的空氣凈化方法。
我們周圍的空氣環境似乎越來越差。無論是室內還是室外，各種汙染物都潛伏在我們肉眼看不到的地方。想讓身邊保持清新健康的空氣，應該怎麽做？
學會這8招凈化空氣，可以讓刺激源遠離呼吸道，防患於未然。
空氣汙染是癌癥的主要原因。
工業的快速發展嚴重破壞了環境，我們逐漸遠離了小時候親近的大自然。我們日夜呼吸的空氣對我們的健康有害。
被汙染的大氣含有多種汙染物。當濃度達到壹定程度時，會引起急性汙染中毒，或使癥狀加重，甚至幾天內致死數千人。
工業生產和汽車尾氣中排放的大量煙塵中含有致癌物質二硝基苯芘。煤、植被、石油、瀝青在不完全燃燒的情況下，可產生苯並芘等多種致癌物質，會引發多種癌癥，尤其是肺癌。空氣汙染對呼吸系統疾病和心血管疾病有重大影響。
如果妳不想讓惡化的空氣奪走妳的健康，妳應該經常凈化妳周圍的空氣。
1，過濾空氣
空氣過濾可以有效降低顆粒物對肺部的影響。使用帶濾網的循環裝置過濾空氣，可以過濾掉盡可能多的顆粒。對人體總是有好處的。經常更換濾芯也有助於凈化空氣。
在空氣質量不斷下降的今天，選擇空氣凈化器也是壹個辦法，帶濾網的空調效果更好。
2.關窗
臭氧和其他類型的空氣汙染，以及室外過敏原和灰塵，都會對肺部產生影響。尤其是在過敏季節。如果風在呼嘯或者妳住在容易積塵的地方，就要更加小心了。
在空氣汙染嚴重的日子裏關上窗戶。也可以上網查監測數據，了解空氣質量。記住，當妳清潔的時候，妳可能需要打開窗戶來清除空氣中的化學清潔劑。
3.控制寵物皮屑
寵物皮屑對哮喘非常危險。因為皮屑顆粒通常較大，不會進入呼吸道。但容易誘發過敏，加重呼吸困難的問題。
狗、貓和鳥都可能構成威脅(但魚不會)。如果妳在養寵物，或者妳認為動物對妳的心理健康是必要的，至少在處理完寵物後洗手，不要把寵物帶進臥室。
4.切斷化學物質
這似乎是個難題:妳要去除灰塵和寵物皮屑，但氣味太濃。清潔劑可能成為新的過敏原。
步入壹個剛打掃過的房間也可能會出問題，即使戴口罩可能不起作用。這需要使用醋或老式肥皂和水。基本原則是選擇沒有芳香氣味的東西。也避免使用發膠、香水、膠水、油漆和空氣清新劑。
如果妳想要新鮮空氣，妳應該清潔它，而不是用另壹種氣味覆蓋它。
5.遠離塵蟎
和人壹樣，塵蟎喜歡藏在床墊和被褥裏。塵蟎會誘發哮喘，加重肺部疾病。
建議使用防蟲床墊和枕套。這些床墊和枕套通常也有防蟎蟲的功能。選擇泡沫乳膠枕芯，而不是鵝絨或羽毛枕芯。
每周至少壹次用熱水(54℃以上)洗滌亞麻制品，也能抑制塵蟎。
6、防止黴變和發黴
臥室和衛生間良好的通風系統可以減少黴變，黴變也是肺部疾病的原因。因為塵蟎也喜歡潮濕。
妳應該把房間的濕度保持在壹個相對較小的範圍內，大約40%。為了降低濕度，可以考慮使用除濕機，避免使用加濕器或蒸餾器。
7.遠離吸煙者
大多數肺病都是由吸煙引起的。無論確診前是否吸煙，都要遠離二手煙(或壹手煙)。
應該絕對避免吸煙和被動吸煙。眾所周知，戒煙非常困難。但如果妳有肺病，還抽煙，風險就增加很多。只有戒煙才能避免造成更大的傷害，否則，病情會發展得更快。
8.運動但不要過度。
運動是壹件好事。但是，如果妳在壹個惡劣的環境中，過度的運動會引起呼吸困難。
妳需要鍛煉，但妳不必提著裝滿臟衣服的沈重籃子直上直下地爬樓梯。如果真的這麽做，可能會惹來麻煩。
結論:人體的健康離不開生活中細節的呵護，所以大家平時要多了解這些常見的健康知識。希望我介紹的這些常見的健康知識能幫助大家更好的保護自己的健康！朋友也要記得分享給身邊的好朋友。希望大家都能有壹個健康的身體，為社會創造更多的財富！