但據報道，最好連續做壹段時間後再間隔做，這樣更有利於慢性病的改變。
出汗可以促進排汗和代謝物的排泄，使肌肉完全放松，緩解疲勞，促進新陳代謝。通常壹周壹次，每次半小時即可。
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關於蒸的更多知識:
對於男性，如果有生育要求，不建議蒸。會導致陰囊溫度升高，影響精子生成，引起少精子癥。心臟不好也不建議蒸。
長時間出汗還會導致大腦供血不足，腦細胞缺氧。
發汗養生，結合托瑪琳汗蒸的功能和功效，最顯著的壹點就是改變皮膚紋理，增強皮膚彈性，延緩衰老。
塑身的效果對減肥也很顯著。
使身體完全放松，緩解緊張，減少壓力。
加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底清除身體汙垢。
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參考數據
/www . qqtn . com/health/187441 _ 1 . html " & gt；女性保健。牛騰健康網[引用時間2018-5-1]