1，按摩穴位療法
(1)治療休克和捏任重穴
-刺激人身上的穴位，可以使血壓升高，使呼吸中樞興奮。
中風、中暑、中毒、過敏時突然出現昏迷、呼吸驟停、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖捏住患者的任重穴，可以起到急救作用。
任重穴位於鼻唇溝中點，是壹個重要的急救穴位。主治:癲癇、中風昏迷、小兒驚風、面部腫脹、腰酸背痛等。
我們常說“掐人”，人暈倒的時候用的最多。當然，掐人只是簡單的應急措施，要及時聯系醫院進壹步搶救，以免耽誤病情。
(2)止鼻血，捏腳後跟
鼻出血時，立即用拇指和食指捏住腳後跟(踝關節與跟骨之間的凹陷處)，捏住左鼻出血的右腳後跟，捏住右鼻出血的左腳後跟，可使鼻出血停止3分鐘左右。
(3)按壓少商穴止咳。
——少商穴在拇指外側，遠離指甲角。當咳嗽持續時，可用拇指和食指按壓少商穴，直至感到酸痛，即可止咳。
少商穴除了按摩，還有壹種刺激的方法，就是刺血療法。少商是井穴，在這裏放血可以緩解喉嚨的疼痛。這是因為肺怕熱，喜歡涼。少商放血相當於把肺通過熱的氣血引出來，讓肺回歸涼的世界。刺血時，先用酒精對針頭和皮膚進行消毒，然後拿起壹點點皮膚，用針頭在皮膚上快速刺兩下，同時擠出三到五滴血，再用棉簽快速輕輕按住止血。
少商穴最擅長治療的疾病之壹就是咳嗽。到了秋天，很多人會時不時咳嗽幾聲，甚至咳出血來，頭疼。這時候拇指上的少商穴就是止咳的特效穴。
(4)按壓天樞穴治療便秘。
——天樞穴主治胃腸疾病。適應癥為便秘、腹脹、腹瀉、臍周疼痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心和嘔吐。
便秘患者排便時，用左手中指按壓左天樞穴(肚臍左側2寸處)，當感到明顯酸痛時，保持約1分鐘，再屏氣增加腹內壓，稍後便可排便。
舒天，腹部的主要穴位，是陽明的脈和氣引起的大腸的招募點，它是腹部的主要穴位。大量實驗和臨床驗證表明，針刺或艾灸天樞穴對改善腸道器官功能，消除或減輕腸道功能障礙引起的各種綜合征有顯著作用。
(5)降壓和按壓勞宮穴。
——勞宮穴五行屬火，有清心降火、寧心安神的作用。
當高血壓患者生氣、暴怒、激動或疲勞時，他們的血壓會急劇上升。此時按壓勞宮穴(在中指和無名指尖對面的掌心)可以使他們的血壓逐漸恢復正常。
握拳時，中指指尖所指的點就是勞宮穴。當高血壓患者因憤怒、暴怒或激動而血壓急劇升高時，可按壓勞宮穴，用拇指從另壹只手的勞宮穴開始按壓，每個指尖逐壹按壓，左右手交替按壓。按壓時保持冷靜，均勻呼吸。按壓後血壓突然升高可以緩解。
(6)止頭痛，按太陽穴。
頭痛發作時，患者可用食指按壓頭部兩側太陽穴(眉梢與外眼角之間向後壹寸)，按壓至疼痛為止，順時針旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。
太陽穴是人體頭部的重要穴位。人在長時間連續用腦時，往往會感到沈重的壓力或疼痛，這是大腦疲勞的信號。此時按摩太陽穴可以給大腦壹個良性的刺激，緩解疲勞，振奮精神，止痛提神，繼續保持註意力集中。
太陽穴在中醫經絡研究中被稱為“經絡外的怪穴”，也是最早被各種武術拳譜列為重點部位的“死穴”之壹。現代醫學證明，撞擊太陽穴會致人死亡或引起腦震蕩，使人失去知覺。太陽穴的主要癥狀是頭痛、偏頭痛、眼疲勞、牙痛等疾病。
(7)按壓足三裏穴止胃痛。
肚子疼的時候可以用大拇指按兩腿的足三裏穴(外膝以下三寸，脛骨外側橫指)。疼痛麻木3-5分鐘後，胃痛可明顯緩解。
足三裏是可以防治多種疾病，強身健體的大穴。中醫認為，按摩足三裏具有調節免疫、增強抗病能力、調理脾胃、補中活絡、祛風除濕、扶正祛邪的作用。
(8)按壓內關穴止嘔。
嘔吐時，可用中指按壓內關(手掌、手腕橫紋上兩寸，兩筋之間)止嘔。按壓時有酸脹的感覺，說明按對穴位，2分鐘後可緩解惡心嘔吐。
內關穴有利水滲濕、寧心安神、理氣止痛的功效。主治:心痛、心悸、胸悶、氣短、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、暈車、臂痛、頭痛、眼充血、惡心嘔吐、胸痛、上腹痛、心絞痛、經痛、腹瀉、精神異常等。
2.按摩的好處
1，調節神經功能
保健按摩具有調節神經功能的作用，可以改善大腦皮層的興奮和抑制過程，緩解大腦的緊張和疲勞，降低大腦皮層對疼痛的敏感性，從而達到鎮痛的效果。
2.增強免疫力
按摩通過按摩對相應部位的刺激，可以整體增強機體抵抗力，促進血液循環，加速代謝廢物的排泄，提高消化吸收和營養物質代謝，提高機體防禦疾病的能力。
3.改善血液循環
保健按摩可以改善局部血液循環，促進按摩部位毛細血管的松弛，促進炎癥滲出物的吸收，消炎消腫，使局部水腫、瘀血消散。例如，在壹些疾病中，皮膚顯得蒼白、暗淡、萎縮和松弛。按摩可以改善局部血液循環，增強患部氣血供應，使其逐漸紅潤、有光澤、豐滿，從而恢復人體應有的生理狀態。
4.緩解肌肉痙攣
保健按摩可以緩解肌肉痙攣，消除肌肉疲勞，提高肌肉工作能力，從而增強人體抗病能力，促進亞健康狀態向健康狀態轉化。總之，保健按摩對消除疲勞、振奮精神、恢復體力、預防疾病、延緩衰老有很好的效果，對以疲勞為主的亞健康狀態也有理想的效果。