桑葚是桑科植物桑樹的果穗，可以食用，也可以入藥。枸杞是茄科植物的成熟果實，也可食用或入藥。兩者都是藥食同源的食品。壹般藥理上沒有配伍禁忌，也沒有類似的食物，所以桑葚和枸杞可以壹起泡。
2桑椹、枸杞泡水飲用。桑椹含有水、糖、粗蛋白、灰分、粗纖維、遊離酸、可溶性無氮物質、人體必需的氨基酸、易吸收的多糖、豐富的維生素、紅色素、鈣、鐵、鋅、硒等成分。性味甘、酸、寒，有心、肝、腎經。
枸杞含有蛋白質、氨基酸、維生素、鐵、鋅、磷、鈣、枸杞多糖、甜菜堿、阿托品、莨菪堿等成分。性味甘、平，歸肝、腎經。具有滋補肝腎、益心安神的功效。將它們壹起放入水中，不僅可以為身體補充豐富全面的營養，還可以緩解肝腎陰虛引起的壹些不適癥狀。
3長期喝枸杞桑葚水可能會引起身體不適。
雖然把桑葚和枸杞泡水喝對身體有很多好處，但最好不要每天長期喝，因為桑葚是壹種酸性水果，含有大量的鞣酸、蘋果酸、糖等物質。如果長期食用，容易對胃腸道造成刺激，引起相關不適。
其次，桑葚中含有溶血性過敏物質和透明質酸。當這些物質在體內堆積過多時，就容易導致出血或過敏反應，所以不宜長期用水喝枸杞、桑葚。
4壹天應該吃多少桑葚？最好吃50克左右。
因為吃太多桑葚可能會引起身體不適，所以吃桑葚時要控制好劑量，50克左右的量就能滿足人體的需要，不會輕易產生副作用。
但桑葚入藥的話，壹般是和其他藥物合用，所以用量會低壹些，壹般在9-15克之間，這要看個人的體質和病情。