艾灸具有溫經散寒、活血除痹、化瘀散結、溫經通絡、扶陽散結等作用。艾灸對慢性腰痛有很好的治療作用。蘋果綠自然養生專家說，艾灸的方法有很多，比如艾條灸、艾條灸、溫針灸、溫灸等等。根據不同的情況，選擇不同的艾灸方法進行治療。家庭經常選擇艾條灸進行自我艾灸。如何用艾灸治療腰痛？艾灸腰部時，選穴是關鍵的壹步。治療腰痛的選穴有命門、腎俞穴。腎俞穴位於第二腰椎棘突下65438±0.5寸，命門穴兩側65438±0.5寸。治療腰痛，艾灸要選對穴位。
選定穴位後，點燃艾條的壹端，然後對準穴位或患處，在距離皮膚2-75px的地方熏烤。當局部有溫熱感而無灼痛感時，每次艾灸10-15分鐘為宜。但需要註意的是，腰痛患者在艾灸前壹定要到正規醫院進行明確診斷，並在專業醫生的指導下進行艾灸治療。同時在治療過程中也要註意壹些生活中的問題。蘋果綠自然健康專家建議，要防止過度勞累，正確站姿或坐姿，否則背部肌肉疲勞會加重腰部疼痛。還要註意不要提重物。如果舉重物，先蹲下慢慢起身，盡量不要彎腰去拿。
如何用艾灸治療腰痛？艾灸養生的巧用在這裏。蘋果綠天然養生專家表示，腰痛問題在生活中要加強鍛煉，腰椎要加強鍛煉，飲食要均衡，作息要保持脊柱物理彎曲，選擇硬板床，治療要選擇艾灸方法。