周對的養生很感興趣。他聽說前來參觀的田開之跟隨壹位專家學習養生之道，便問他:“聽說朱申先生精通養生。田先生從與朱先生的交往中能得知什麽秘密？”
田開智很謙虛，說:“我跟著老師，其實就是掃院子，看門口。沒什麽好談的。”
周對說，“老田不必謙虛。我願意傾聽。”
所以田開之說:“聽老師說:‘善於養生的人，就像放羊壹樣。當他們看到落後的羊時，他們會用鞭子驅趕它們。"
周威公問:“這是什麽意思？”
田愷之解釋說:“魯國有壹個人叫單豹。他住在山洞裏，在山泉邊喝水，不與任何人爭利。活了七十年，他仍然是個金發男孩。
不幸的是，有壹天他遇到了壹只饑餓的老虎，這只老虎向他撲來，壹下子就把他吃掉了。
還有壹個人叫張毅，和周圍的人關系都很融洽。無論貧富，他都喜歡四處走走，但平日裏並不註重身體的調養。四十歲時，他死於熱病。
這兩個人的死就像沒有用鞭子驅趕落後的羊！"
通過這兩個例子，我們來看看“善養生者，若養羊，照後者鞭之”是什麽意思。
山寶註重內心世界的修煉，為了保存大自然賦予的本性而離開人世，卻壹味隱居，卻忘了考慮人身安全和躲避危險，最後被老虎吃掉。
壹心只想和周圍人和睦相處的張毅，維持著如魚得水的人際關系，卻沒能健身。最後，他的健康受到疾病的困擾，年紀輕輕就失去了生命。
兩人都犯了只註重壹件事而忽視另壹件事的錯誤——單豹註重內在修養而忽視外在危險，而張儀註重處理與外界的關系而忘記了修養身體——他們的保健都不夠全面，都是因為疏於防範而死。
這就是所謂的“沒有鞭子趕不上落後的羊。”
莊子通過這個故事告訴我們，養生是全方位的，千萬不要忽略了頭和腳。很多時候，執著於先進的科學養生理念，不如時刻記得拿起鞭子，找出缺失和不足的地方，提前做好防範，及時排除隱患。只有這樣，我們才能活得更久。