首先，公平的說，咖啡和茶屬於世界三大健康飲品，所以這個出發點是壹致的，是公認的。先說它的好處，就是對身體有益。曾有“咖啡能保護腦血管”的學術討論。根據分析，每天1-3杯咖啡可以降低中風的風險，咖啡的攝入還可以降低22%到25%的心血管風險。
咖啡和茶都有提神的作用，這個就不說了。壹些研究報告表明，咖啡因的攝入有助於增強記憶力和心理健康。同樣，壹些研究表明，如果女性與其他不喝咖啡或偶爾喝壹杯咖啡的女性相比，每天喝2-3杯咖啡，患抑郁癥的風險可以降低15%。
壞處呢？事實上，我們都知道喝太多咖啡會導致癌癥和心血管疾病的可能性。適度飲酒不會危害人的健康，但過量飲酒會增加風險，嚴重損害人的健康。而且咖啡會降低鈣，長期飲用還會造成骨質疏松，也就是說老年人應該少喝甚至不喝。
也有很好的效果，小月自然不會固定在喝咖啡這個選項上。妳要知道，長期喝咖啡，可能會上癮。壹天不喝，就會抑郁，沒有精神。單從這個選項來看，是利大於弊還是弊大於利會更加明顯。
就目前而言，用茶養生的人越來越多。按照我們自己的體質，小月當然認為茶比咖啡更適合我們日常飲用。因為畢竟是本地的，就像現在有很多國外的美食，都是參照我國人民的飲食習慣、愛好、體質“量身定做”的。