1，傷指甲的壞習慣
1在打指甲油之前沒有打底。
即使妳只想塗很淺的顏色，底油對指紋識別的結果影響也很大。既能防止指甲被染，又有助於指甲油長期堅持。如果跳過這壹步，可能很快就會出現指甲發黃、指甲油脫落等問題。
油漆之前沒打掃幹凈。
塗完護手霜後馬上指甲油是大錯特錯的，因為會影響指甲油的效果。任何具有保濕效果的護手霜或乳液都會在妳的指甲和手指顏色之間形成壹道屏障，無論是指甲油還是其他產品。用少量的拋光水清潔指甲，確保手指表面完全沒有油脂，然後再塗指彩。
3沒有塗上最後壹層指甲油
忘記塗最後壹層指甲油也很有可能傷到手指顏色和指甲。這種指甲保護措施不僅可以延長手指顏色的壽命，還可以保護妳的指甲。最後，別忘了刷幾下指尖邊緣，加強保護，防止指甲斷裂。
4用手撕開手指邊緣的死皮。
這是最糟糕的壞習慣之壹，因為用手撕或割死皮會增加感染的風險。請以溫和的方式處理它。可以用小刀小心翼翼地把死皮放回原位，然後用指油按摩指甲邊緣，而不是咬、挑、剪。
5過度拋光和指甲拋光
用銼刀和拋光棒當鋸只會對指甲產生不健康的影響。無論是打磨還是拋光，都只能單向操作，不能來回操作！指尖太尖容易折斷，太打磨會讓指甲變得脆弱。兩者都可能導致指甲彎曲斷裂，所以使用時要非常小心。
6速幹指甲油或噴霧
著急的時候容易形成壞習慣，因為容易被快幹指甲油或者快幹噴霧誘惑。它們通常含有丙酮，會導致指甲碎裂甚至脫皮，所以請避免任何含有丙酮的產品(除了拋光水)。指甲幹燥時，用手指保護油保護指甲。
7用手挑斑駁的指甲油
當壹小塊指甲油開始剝落的時候，妳就很難不去挑了。不過這個動作會傷害指甲表面，所以妳最好用卸妝水把手指顏色都脫下來，以免手指發癢。
8粗略去除手指顏色
特別是對於水晶指色和光療指色，急需去除。請按照去除指甲油的程序操作，壹定要用沾有拋光水的化妝棉在指甲上塗抹壹段時間，才能擦掉手指顏色。如果為了節省時間而過於粗略地簡化程序，只會傷指甲。
9熱水
妳要警惕熱水，尤其是塗指甲油後的6-8小時，因為它很可能使妳的指甲油脫落，導致用手摳指甲或使用含丙酮的產品來解決問題。
10咬指甲
這是壹個明顯的壞習慣！想要擁有健康美麗的指甲，請立刻停止咬指甲和死皮。找出造成這種習慣的原因，然後用危害較小的方式來代替。比如去美甲店保養或者弄個漂亮的美甲，也許妳就不想咬了。
2.女人保持年輕的習慣
1，補鈣:
專家證實，28歲以後，體內的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。在此期間，女性每天至少要攝入1000毫克的鈣；如果懷孕或哺乳，則增加到1500mg。夏季健康4種食物療法遠離斑點，擁有無瑕肌膚。
2.補充纖維素:
在此期間，女性經常便秘和肥胖。纖維素能讓女性免除後顧之憂，對通便、排毒、降血脂、防止肥胖都有效果。
3.補充葉酸:
懷孕和分娩會讓女性缺乏營養。葉酸是B族維生素中的壹員，是人體細胞生長和分裂的必需物質之壹，可以緩解營養不良。女性夏季養生養血護肝的關鍵。
4.駕駛時佩戴安全防護設施:
在工作中的作用越來越重要，但是開車和騎車壹定要記得系安全帶，開車不要用手機。這些可以讓妳遠離意外，保護妳的青春。
5、優質性生活的建設:
性愛是壹級減齡劑，可以緩解壓力，放松心情。不要再把工作當成壹切。妳壹年中獲得的高潮越多，妳就越年輕。把夫妻間的安全性行為提高到116倍，會讓妳的真實年齡年輕1.6歲。
6.每天吃早餐:
能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。它最好包括谷類、水果和奶制品。
7、飲食多樣化:
壹天四份水果和五份蔬菜，壹周兩次魚。做壹個雜食者，繼續鞏固妳20歲時打下的免疫基礎。
8.養狗:
和他壹起散步的狗的主人，血壓低，膽固醇低，精神狀態好，總能保持更長久的青春。
養成良好的生活習慣，即使妳已經40歲了，只要妳有壹顆年輕的心，臉上帶著微笑，妳依然是最美的花。