1.孕早期適合多吃的水果:葡萄、蘋果、香蕉。
葡萄含有豐富的鎂、維生素C和鐵，具有壹定的藥用價值，是重要的供能食品和滋補品。蘋果是低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，所以多吃不僅對妳的皮膚有好處，對胎兒的皮膚也有好處。
2.柚子和橘子也是適合早期孕婦的水果。
柚子又叫葡萄柚，含有寶貴的天然維生素P、豐富的維生素C和可溶性纖維素。多吃可以增強身體的排毒功能。柚子中還含有天然葉酸，可以防止服用避孕藥的婦女和孕婦貧血，減少生出畸形嬰兒的機會。
3.懷孕4-6個月的孕婦比較適合的水果有檸檬、櫻桃、獼猴桃、橙子、梨、海棠等。，可以補充維生素和葉酸，有利於胎兒的生長。
4.對於臨近分娩的孕婦來說，獼猴桃、橘子、梨、葡萄都是不錯的水果。其中梨含有豐富的水分、B族維生素等物質，能有效安神，預防妊娠水腫和高血壓。
剛懷孕的時候吃什麽？
懷孕初期，孕婦身體比較敏感，胎兒還沒有發育完全，所以很多食物不能吃或者少吃。
1、螃蟹:性寒涼，有活血化瘀的作用，對孕婦不好，尤其是蟹爪，有明顯的流產作用。
2.甲魚:甲魚性鹹性寒，有很強的活血化瘀作用，所以有壹定的流產之弊，特別是龜甲的流產力比龜肉強。
3、糯米:對子宮平滑肌有興奮作用，可促進子宮收縮，故有可能誘發流產。
4、馬齒莧:馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用，容易引起流產。
5、黑木耳:黑木耳雖因其滋補益胃的功效而深受孕婦喜愛，但也有活血化瘀的作用，不利於胚胎的穩定和生長。
6、山楂:山楂味酸甜，能活血化瘀，對女性子宮有收縮作用。如果孕期大量食用，會刺激子宮收縮，甚至導致流產。所以孕期不宜吃山楂。
7.西瓜:西瓜是壹種涼性食物。對於孕婦來說，容易刺激子宮，對胎兒的發育不利。吃多了可能會拉肚子，容易流產。
8.益母草:益母草在平時有調節女性月經不調的作用，但對於孕婦來說，容易刺激子宮，增強宮縮，從而誘發流產。