第二，學好喝茶。入春後，除了適當灌些溫水，還可以根據身體素質喝茶。比如對於體質偏熱的人，可以適量飲用菊花枸杞茶及其淡綠茶，可以起到清肝理氣的作用，有抗氧化、延緩衰老的作用。對於另壹些人來說，適量喝點涼茶，可以清除體內的寒氣，活血止脫發，也有清春眠的作用。
第三，防止感染。春天溫暖多風，適合病毒細菌滋生，空氣中過敏原太多。春季是各種傳染病的多發期。壹旦清潔和安全防護工作做得不好，得病的概率就會上升，對身心健康危害很大。進入寒露後，還必須做好流感傳染病的預防工作，減少去大氣擁擠或停滯的場所，外出要戴口罩，回家要註意衛生和自然通風。
第四，調理情緒導致了今天的社會發展。人每時每刻都需要承受工作和生活的壓力，非常容易產生負面情緒，不僅會造成內分泌失調，還會導致整體免疫功能出現問題。春天壹定要註意調理情緒，盡可能的緩解工作壓力，學會釋放負面情緒。
五、健身運動《黃帝內經》描述:“春三月，此謂陳。幹坤生，世間萬物傲。夜睡早起，庭廣行，披發緩行，方便生活。”這個季節不適合過度暴力，壹定要由淺入深的發展壹些健身運動，尤其是戶外活動，比如登山、放風箏、跑步、騎車等。這種健身運動可以提高消化吸收、新陳代謝和排毒，提高免疫力，消除壹些負面情緒。
六、規律睡眠的質量伴隨著氣溫的逐漸升高，氣候的逐漸變暖。每個人通常都會感到虛弱。這就是“春困”的別名。只有保持穩定規律的睡眠質量，不僅能改善各器官的功能，還能有效預防春困的發生。