茯苓地黃粥
營養價值:
蛋白質、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維、梓醇、二氫梓醇、乙酰梓醇、糖類和各種礦物質。
適合人群:
壹般人群都可以吃，特別適合小便不利，水腫盜汗遺精的男性。
茯苓地黃粥
所需材料
大米100g，山藥適量，熟地黃適量，茴香適量，茯苓適量，紅糖10g。
茯苓地黃粥的做法
1，米泡；清洗所有材料。
2.將熟地黃、小茴香放入鍋中煎汁備用；取另壹個鍋，加水，煮米飯，直到米粒爆開。
3.倒入煮好的汁液，加入山藥、茯苓，小火煮至粥成，加入紅糖調味。
茯苓地黃粥的功效與作用
山藥具有健脾和胃、生津益肺、滋陰壯陽、強腎排毒、增強新陳代謝的功效。熟地黃具有補血養陰的功效，可用於治療血虛萎黃、頭暈目眩、心悸失眠、月經不調、崩漏等癥。茯苓具有利水除濕、健脾和胃、寧心安神、增強免疫力的功效。茯苓地黃粥此粥具有滲濕利水、固腎益精、生津益肺、滋陰養血、寧心安神的功效。茯苓和熟地黃如果搭配在壹起，可以起到滋陰的作用，對增強體質，提高人體免疫力有好處。是壹種很好的利尿消腫的方子，還能起到補血益氣的作用。妳可以試試。
茯苓地黃粥的制作方法和養生功效大家都知道。吃茯苓地黃粥可以滋陰，對補氣血有壹定的作用，還可以安神。是提高人體免疫力的好食譜類型，也是日常生活的必需品。