冬天是服用藥膏的最佳季節。
膏藥也叫藥膏，屬於中藥的丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠等八種劑型之壹，內服和外用各有不同。冬季是封閉的季節，滋補藥膏容易被人體吸收，所以冬季是服用滋補藥膏的最佳季節，尤其是冬季至日前後。
近年來，隨著膏方“走南闖北”，越來越多的地區開始接受膏方進補的概念。尤其是北京等北方城市，近幾年出現了冬霜，現在網上也有很多自制的霜在流通。但由於每個人體質不同，最好在專業醫生的指導下服用膏方。
膏藥處方壹般分為平補、濕補、清補、澀補、補，要根據身體狀況和疾病性質來開。比如有的女性冬天特別怕冷，要註意保暖，用紅參、桂圓等藥材；有的人多汗，大便幹燥，屬於熱性體質，要進補。他們不應該用紅參和桂圓，而應該用百合代替。脾胃功能特別差的人要用補品；大出血、大手術、產後的人用進補法；如果沒有寒熱偏向，應該是平的，適合用蟲草、人參、靈芝。
吃奶油講究的是人的癥狀，那麽是不是人人都適合吃奶油呢？膏方適用於部分慢性病人群，冬季可補可治。如亞健康、失眠、體力透支；老年人的生理機能往往較弱，吃膏方對健康非常有好處；女性也適合服用膏方，尤其是月經不調、脾胃虛弱、肝腎不足者。另外，壹些反復呼吸道疾病、厭食的孩子也可以吃奶油。但是，我們不能認為面霜適合所有人。有些人如果身體沒有問題，就不需要吃膏方。
五種養生調經湯
1，山楂紅棗湯
活血化瘀、溫經止痛、行氣散結適用於寒凝血瘀型痛經。
做法:山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。把藥拿下去煎。每日1劑量，分兩次服用。
2.地黃燉烏雞
此湯具有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女性月經不調有壹定的調理作用，也可作為中老年人秋季涼爽時的保健湯。
做法:將1烏雞洗凈，去臟去尾，將100g瘦豬肉洗凈，與25g熟地黃、3片生姜同燉，加入約6碗涼開水，加蓋燜2個半小時。
3.補骨脂烏賊湯
用於陰虛血虛，月經量少或閉經。
做法:補骨脂30g，大棗10g，墨魚50g，海螵蛸10g，調料適量。做法:墨魚泡發，洗凈切絲。將海螵蛸和補骨脂加水煎煮取汁，去渣，加入烏賊和大棗，煮至烏賊熟，與鹽、味精、蔥和姜混合，每日1劑。
4、紅棗桂圓紅糖湯
養血養顏，調節月經不調。
做法:大棗20枚，益母草10g，紅糖10g，水煎，每日兩次；或者大棗5枚，生姜2片，龍眼肉適量，連續幾天每天煮壹次。
5、南瓜紅糖棗湯
補氣血，適用於月經不調，氣血不穩的女性，補氣養顏，止血調理。
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗凈，切成滾刀片。將無核蜜棗、南瓜、紅糖放入鍋中，加水小火煨至南瓜熟爛。
提示:南瓜性溫味甘，能補中益氣。含有豐富的胡蘿蔔素、被人體吸收後的維生素A，以及豐富的維生素e，女性經期服用，可補益氣血。大棗能補脾胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，具有暖胃補血、活血散寒的作用。