太極拳文化與中國博大精深的傳統文化壹脈相承，是實踐證明的寶貴的體育非物質文化遺產。隨著我國高校體育課程改革的不斷深入，太極拳以其獨特的魅力和優美的動作成為許多高校深受歡迎的體育項目。下面是我為妳整理的:太極拳的生理保健功能。歡迎閱讀！
淺談太極拳的生理保健功能
1.太極拳對神經系統的影響。
生理學家對神經的研究認識到中樞神經
太極拳文化與中國博大精深的傳統文化壹脈相承，是實踐證明的寶貴的體育非物質文化遺產。隨著我國高校體育課程改革的不斷深入，太極拳以其獨特的魅力和優美的動作成為許多高校深受歡迎的體育項目。下面是我為妳整理的:太極拳的生理保健功能。歡迎閱讀！
淺談太極拳的生理保健功能
1.太極拳對神經系統的影響。
生理學家對神經的研究認識到中樞神經系統在人體中的重要作用，它是調節和支配所有神經和器官的中樞。人類依靠神經系統的活動來適應和改造外界環境。
人體依靠神經系統的活動，根據需要統壹體內各個系統和器官的功能活動。任何壹種運動方式對全身都有很好的保健作用。對大腦也是很好的訓練。這就是太極拳運動的優勢。
2.太極拳對心臟、血管系統和呼吸系統的影響。
太極拳運動對心臟和血管系統的影響受中樞神經系統支配。就太極拳的動作構成而言，既包括各肌肉群和關節的活動，也包括有節奏的呼吸動作。尤其是隔膜運動。
因為它可以加強血液和淋巴的循環，減少體內淤血的現象，是消除體內淤血的好方法。
3.太極拳對骨骼、肌肉和關節活動的影響。
太極拳運動對這些部位有突出的影響。以脊柱為例。練拳時要求抱胸、拉背、松腰。“腰脊為先主”等等，說明打太極拳與腰脊活動的密切關系。經常練習太極拳對脊柱的形狀和組織結構有很好的影響。可以防止畸形和老駝背。
4.太極拳對體內物質代謝的影響。
根據兩組人群骨和動脈硬化發病率的研究數據差異，太極拳對脂類、蛋白質、無機鹽中的鈣磷代謝有較好的作用。
通過運動前後的檢查發現，運動五至六個月後，血液中蛋白質含量增加，但球蛋白和膽固醇含量明顯下降，動脈硬化癥狀大大減輕。這些都表明太極拳對體內物質代謝有良好的作用。
5.太極拳對消化系統的影響。
由於太極拳運動提高了神經系統的活動能力，改善了其他系統的功能活動，因此可以預防和治療壹些由神經系統功能障礙引起的消化系統疾病。
因為呼吸運動對胃腸道有機械作用，也改善了消化道的血液循環，從而促進消化。可以預防便秘，對於老年人來說更重要。
太極拳的三大養生功效。
第壹，健腦
太極拳要求壹心壹意，持續壹致，對大腦是很好的鍛煉；太極拳全身放松、動靜結合的鍛煉方法，有利於大腦皮層興奮和抑制的調節。
第二，運動
太極拳要求身體健康舒適，有助於防治頸椎病癥狀等疾病；太極拳強調以腰為軸防治腰背等疾病。太極拳註重貫穿全身，有助於增強關節韌帶和軟骨的功能。
太極拳強調虛實轉化的鍛煉，有助於增強身體的平衡感和柔韌性；太極拳通過肌肉放松和關節屈伸，促進靜脈回流心臟。太極拳還呼籲“形神合壹”，意為手足眼，有助於視覺神經的鍛煉和視力的提高。？