原文
黃帝說:聽說古代有真人，舉天地，抓陰陽，吸精，獨立守神。如果他們的肌肉是壹體的，他們就可以在天堂和地球上長壽，當沒有盡頭時，這就是生活的方式。中古有至德全能，陰陽和諧，四時調，死於俗，集中註意力，行進於天地之間，延伸視聽所及，受益壹生之人，而強者亦屬真人。其次，有聖人，與天地相合，從八風之論，嗜世俗。如果妳不感到憤怒，妳不想離開這個世界，妳被服務，妳不想看庸俗，妳不想在外面努力，妳沒有思想在裏面，妳以享樂為妳的服務，妳以驕傲為妳的工作，妳不想有好的狀態，妳可以數以百計。其次，有聖賢，治天地，如日月，辨星辰，守陰陽，四時承包自古道，也能延年益壽，時間極長。
簡化翻譯
聽說古代有個叫真人的人，掌握了天地陰陽變化的規律，能夠調整呼吸，吸收純凈純凈的氣息，超脫獨處，把精神藏在裏面，鍛煉身體，達到筋骨與全身的高度協調。所以他的壽命和天地壹樣沒有盡頭，這是他修煉養生的結果。
中世紀有個叫智仁的人，道德醇厚，能全面掌握養生之道，適應陰陽變化，離開世俗社會生活的幹擾，積聚精華，集中精力，使自己遠離廣闊的世界和自然，使自己的視覺和聽覺註意力遠離四面八方。這是他延年益壽，強身健體的方法，這種男人也可以歸於真人行列。
其次，有被稱為聖人的人，他們能夠生活在天地自然的常態環境中，遵守八風法則，使自己的胃口與世俗社會相對應，沒有憤怒和怨恨的情緒，不離開世俗世界的普遍規範，穿著普通花紋裝飾的衣服，不在世俗世界炫耀自己的行為。在外，他不因為事物而使身體疲憊，包括，沒有任何思想負擔，以安靜快樂為目的，以無憂無慮為滿足。
其次，有被稱為聖賢的人，他們能根據天地的變化，日月的盛衰，服從陰陽的盛衰，適應四季的變化，使自己的生活符合養生之道。這樣的人也能增加壽命，但有時也會結束。
深層解決方案
？若有真人，舉天地，把握陰陽，呼吸精氣，保持精神獨立，肌肉壹致(真與天真；修行是真的，所以叫真人，心如太極德氣。提，抓也。全真之人，呼天根，吸地脈，煉成氣。獨立地捍衛上帝，並把它變成上帝；精氣皆化，獨靈存在，故稱獨立。如果肌肉是壹，上帝什麽也不是，雖然他有肌肉，他的身體是空的。所謂神仙家持元守壹，即形神之義也)所以，我們能在天地中長命百歲，當無終，這就是活法(天地有質，劫必滿。壹個真實的人的壹生，沒有前無始，也沒有後無終。天地有我命，我命無終。這是不愛形而上的生活，形神潛移默化，道法自然，所以說道生，分明不是形而上。
有至誠至德之人，陰陽調和，四時調(至誠者，至修者；春者，厚也。德行全能，不執著陰陽，不逆四季，幾度奉天氣)，死於離俗，集中於神(死於離俗，隱而不露)。聚精、煉氣、煉神者)行進於天地之間，超越視聽(聚精會神之後，能顯隱神，故行進於天地之間；塵埃不亂的話，完全可以擋住眼睛和耳朵，所以看和聽都方便。這有益於它的生活和強壯也屬於真正的人(真正的人之前，然後是沈濤；此言到人，意為長壽，力大無窮，但可以是全方位的。同樣歸於真人的人，如果能煉心，也能和真人壹樣，這都是建立在修煉的基礎上的。
有聖人，與天地相合，從八風論(聖人，大而化之物，亦優於他人，與天地相合，與四時相合，故能與天地相合，而氣有所依，邪氣能傷從八風論。八風，《靈樞九宮八風》雲:風從所居故鄉來，主生長養萬物；從中沖出來的都是虛風，傷人者也是殺主者為主；從南方來的，叫大弱風；從西南方來，叫尋風；從西方來說，它叫馮剛；西北來的，叫折風；從北方來的，叫大港風；東北來的，叫猛風；從東方來說，叫寶貝風；東南來的，叫弱風)，適合在世俗之間渴求，沒有怨恨，被服侍，不想看俗(飲食適中，起居規律，適合渴求)。帶著感情回歸自然，沒有怨恨。與光融為壹體，永不消亡。臯陶說，天命有德，五衣五章。聖人之心，非磷非紫，雖混有光，但從未觀察到對俗有效果)。外面沒用，裏面沒思想。它以享樂為服務，以自我滿足為貢獻，身不開，靈不散。也可以算(外面不努力，就平安，裏面不思考，就平靜。樂者，調七情。那些自滿的人，那些以平淡的姿態行走的人，並不自滿。若如此，則免於盜賊，壽數不逾靈。
有智者，治天地，形似日月，辨星宿，守陰陽，分四時(智者，善醫德)。天地陰陽之理，針灸麥飯石之術，智者能調五臟，而人就是自己)，他會與道從古而約，他也能把自己的壽命延長到極致(從者，有誌於古，未能隨其歸，與道約，醫道通於仙道)。調營守，修精，不做天地之和，不患死，可以長壽。還有，不要做上面的聖人。有時候，天差地別，身體疲憊，針灸誘餌不敬業。
壹個真實的人什麽都不做。向別人伸出援手的人會有所收獲。聖賢不生病，聖賢生病。雖然修養的理念不同，但尊重生命也是壹個。根據事物是渾的，是天生的，名強。可以渾無征兆，也不可能有幾個特質。回到最初，湛然常常沈默，說出這個名字。全神貫註，全神貫註，長命百歲，這叫手術。《石聞經》雲:忘靈而超生也是真，見靈而長壽也是真。忘靈者極靜，脫俗自然，氣自然，神自然空。見靈者，以為靜為基礎，用火符，煉氣，煉氣，煉神。
？哦！我們處於壹種不斷的僥幸狀態，操了身體就死了，誰又能豁免呢？貪者危，自暴自棄者失時。瞎練的，瞎練的，都是從內部努力。不知《胎息經》雲:胎兒為潛氣所縛，氣歇自胎兒存在，氣入體謂之命。神離形，謂之死，知氣者得永生。先天和後天是有區別的，後天的人呼吸的是氣。先天，無形，天生，活物也。
邵康節雲；幹的時候看月洞，打雷的時候看天根。天根月洞之間，三十六房皆春。真的醉在先天論裏了。遺憾的是無從下手，誤打誤撞。把兩眼想成月亮的洞，把楊想成天的根，真是太搞笑了。如果進行戰術，只需要壹個小時，先天的祖靈就會突然回來，鼻管如風。不呼吸，不行動，就不會屏住呼吸，數著呼吸。壹句話就要把它破了，它就永遠存在了。要不是福分深，難得聞其名，謗之。很多普通醫生都笑了。我不知道怎麽當醫生，但我從古至今都記得，關心人。