苦瓜片泡水壹天不能喝太多，因為苦瓜是寒性食物。壹般情況下，每天喝1-2杯補充所需營養即可。同時要註意苦瓜片不要長時間泡在水裏，而是每兩天喝壹杯，這樣才能保證身體的正常需要，不刺激腸胃，讓身體機制在正常環境下運轉。
2苦瓜泡水減肥？1.其實苦瓜泡水可以達到減肥的目的。這是因為苦瓜不僅能促進消化，排出體內毒素，還能排出體內多余的脂肪，是健康減肥的首選。
2.但是有些人喝苦瓜的水不能減肥。這是因為人的肥胖是由很多原因造成的，比如不運動卻吃高熱量高糖分的食物，還有壹些是遺傳原因或者家族性肥胖。僅僅用苦瓜泡水是不可能減肥的。想要減肥成功，就要有的放矢。制定減肥計劃，把苦瓜泡在水裏，減肥是有可能的。
3喝苦瓜泡水有什麽好處？1.苦瓜雖然被曬幹成了碎片，但苦瓜的營養成分變化不大，對降低高血壓、高血脂、高血糖有壹定的作用。堅持每天用水浸泡苦瓜片，有非常好的益肝利尿作用，對保護肝臟、脾胃、腎臟都有很好的作用。
2、促進食欲很多人可能會因為工作壓力而容易食欲不振。如果妳吃新鮮的苦瓜，妳可能會覺得很苦，難以下咽。可以把苦瓜片泡在水裏喝，這樣苦味會減少很多，但是營養價值和功效沒有改變，對促進消化和刺激食欲有很好的作用。而且經常在水中喝苦瓜片可以有效的促進腸胃蠕動，通便的效果非常好。
3、清熱解暑我們都知道苦瓜有清熱解暑的功效。現在已經進入秋天了，天氣很幹燥，人容易上火，還可能導致疲勞、乏力。苦瓜片泡水喝，對降火會有很好的效果。而且苦瓜含有豐富的維生素C，對消除人體的疲勞和乏力很有幫助。
4、降血糖，經常喝苦瓜片水，對降低體內血糖有很好的作用。對於體內血糖高的人來說，每天喝苦瓜片泡水喝，對身體的健康很有幫助。可以維持血糖平衡，讓血糖悄悄下降。
4苦瓜泡水的正確方法是1。苦瓜可以直接用來泡水，尤其是新鮮的苦瓜。采摘後可以用清水洗凈，然後用刀切成薄片。壹次取5~10片直接放在幹凈的杯子裏，然後用80度以上的開水浸泡3~5分鐘，就可以直接喝泡好的湯了，讓人體盡量吸收。
2、苦瓜曬幹後也可以泡水。苦瓜大量上市的時候，人們可以把它切成薄片，曬幹，曬幹成幹苦瓜，需要的時候可以保存很久。壹次取3-5g幹苦瓜，直接放入養生壺或玻璃杯中，用開水沖泡。也可以把幹苦瓜放在鍋裏，拿出來泡茶。