壹、肚臍的重要性
中醫指出，肚臍眼是人體內重要的穴位，即神闕穴，是人體任脈上極其重要的穴位，也是對人體長壽至關重要的穴位。
眾所周知，胎兒在媽媽肚子裏的時候，是靠胎盤來吸收營養的。胎兒離開母體後，臍帶會被剪斷，與胎盤分離，胎兒通過臍帶與胎盤相連，臍帶就是肚臍。沒有肚臍，人類的生命就不會存在。
肚臍就像是為人體建立了壹個能量補給站。如果妳照顧好肚臍，妳會充滿活力，充滿體力，面色紅潤，延年益壽。而且從中醫的角度來說，肚臍對應的神闕穴在治療很多疾病上有著重要的作用，比如胃痛、水腫等癥狀，按摩神闕穴可以有效緩解。
中醫把肚臍對應的神闕穴視為任脈上的陽穴，而命門穴則是督脈上的陽穴。兩穴前後相連，掌管人體的生命能量。如果平時按摩神闕穴，也能起到保健作用。具體方法如下:每天晚上睡覺前，先搓搓手，然後放在肚臍上。男人順時針搓，女人逆時針搓。除了對肚臍的保健，更重要的是保護肚臍。那麽日常生活中如何保護肚臍呢？
第二，保護肚臍的做法
肚臍受了傷，肚子難免會痛。可見肚臍是養胃的重要地方。具體應該怎麽做？首先牢記三個禁忌。
第壹，不要挖肚臍。有的人覺得自己肚臍裏有臟東西，看起來很醜，就會挖肚臍，又輕又紅。嚴重的話，他們甚至會抓傷肚臍。肚臍壹旦被撓，可能會引起胃痛。其實所謂肚臍內的臟東西只是皮膚脫落的細胞等物質形成的，肚臍本身比較脆弱。平時最好不要用手摳，以免傷到肚臍。
第二，壹定要註意肚臍的保暖工作。肚臍受涼的話，會對身體造成很大的傷害，比如肚子疼，惡心嘔吐。尤其是壹些愛美的女生，夏天喜歡穿露臍裝，不值得提倡。即使在炎熱的天氣，我們仍然應該註意肚臍的保暖，最後盡量不要暴露肚臍。
第三，最好不要給肚臍做“整容”。有的人覺得自己肚臍形狀不好看，就去整容，有的人還會畫。這些都是很傷肚臍的做法，如果術中有感染，後果會更嚴重。
參考資料:
1.鐘，肚臍人體健康門戶，中醫健康生活護理，2019，01。
2.秦麗娜，《小肚臍治全身》，中醫健康養生，中醫健康養生，2019 01。
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