皮膚健康與臟腑、氣血、津液、經絡有關。臟腑功能正常，氣血津液的運動通過經絡傳到面部，滋養和滋養皮膚，抵禦各種外邪的侵襲，使面色紅潤有光澤，雙目明亮，皮膚細膩。下面給大家分享壹下2017春季中醫皮膚養生知識。歡迎點擊查看。1.中西醫分別是如何認識皮膚衰老的？
西醫認為:
皮膚老化主要有兩種形式:自然老化和光化學老化。所謂自然衰老，是指由於身體內部因素，主要是遺傳因素導致的皺紋和皮膚松弛的出現。
光老化是指皮膚老化過程中紫外線損傷的積累。是自然衰老和紫外線照射的結果，表現為皮膚暴露部位粗糙幹燥，皺紋加深增厚，結構異常，色素沈著不規則，血管擴張，表皮角化不良，異常增生，真皮彈性纖維變性，降解產物堆積。
中醫認為:
皮膚健康與臟腑、氣血、津液、經絡有關。臟腑功能正常，氣血津液的運動通過經絡傳到面部，滋養和滋養皮膚，抵禦各種外邪的侵襲，使面色紅潤有光澤，雙目明亮，皮膚細膩。
如果壹個或多個臟臟器官失衡，導致氣血虧虛或失衡，就會出現面色蠟黃或暗淡無光，眼神呆滯，頭發變白，皮膚幹燥，人體衰老。
人老了，臉上和手背的皮膚上往往會出現壹些扁平的‘深褐色斑塊’，俗稱？老年斑？。老年斑形成的原因是人體在新陳代謝的過程中會產生壹種叫做自由基的物質，也就是脂褐素。這種色素堆積在人體表面，形成老年斑。
老年斑不僅可以聚集在皮膚上，還可以侵入身體。如果它們沈積在血管壁上，就會引起血管中的纖維病變，導致動脈硬化、高血壓和心肌梗死。當沈積在腦細胞中時，會影響大腦功能，加速大腦衰老過程，引起老年人記憶力下降、智力低下和抑郁，甚至老年癡呆癥。
中醫認為人的衰老氣血會減弱，新陳代謝會變慢，所以要盡早補充壹些滋補氣血的食物。比如大棗是藥食同源的好食物，對健脾益血有直接作用，多吃五谷雜糧蔬菜水果對皮膚非常好。
想要長出老年斑，就得增加體內的抗氧化劑。最理想的抗氧化劑是維生素E，它可以阻止不飽和脂肪酸在體內產生脂褐素，天然具有很強的抗衰老功能。我們平時可以攝入壹些維生素E，吃富含維生素E的食物，植物油中含有大量的維生素E，包括大豆、芝麻、花生、核桃、蛋黃、奶油、玉米等。綠色蔬菜都含有維生素e，通過食用，不僅可以減少老年斑，還可以健康長壽。
第二，順應自然，調理身心
中醫理論認為？肺主皮毛？肺將齊威、氣、血和體液分布到全身，並形成皮膚皮毛，以維持正常的皮膚功能。如果皮膚有粗糙和發癢的癥狀，肺功能正常。所以光靠化妝品是不足以保持皮膚健康的，外在的疾病也可以內治。皮膚問題，皮膚保養離不開滋養潤肺。那麽如何保養呢？
註意飲食可以緩解皮膚不適癥狀。
黃帝內經:？春夏養陽，秋冬養陰。？也就是說，人們應該根據時間和天氣來調整自己的健康。
妳應該多吃食物嗎？軟？食物，如牛奶、芝麻、蜂蜜、銀耳、糯米、薏米、菠菜。(芝麻:甘平，歸肝、腎、大腸經，滋補肝腎，益精血，潤腸。蜂蜜:甘平，貴肺脾，大腸經，補中焦，潤燥解毒；薏苡仁:味甘淡，微寒，歸脾、胃、肺經，利尿祛濕。健脾去痹，清熱排膿。)
銀耳吧？細菌之冠？好名字。它不僅是壹種寶貴的營養滋補品，也是壹種強身健體的滋補品。歷代皇室貴族都視銀耳為？延壽產品？、?長生不老藥？。銀耳性平無毒，不僅有健脾開胃的功效，還有補氣清腸的功效，還能滋陰潤肺。此外，銀耳還能增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。所以我建議在日常生活中，煮粥燉肉的時候可以多放點銀耳，既能享受美食又能滋補身體，壹舉兩得。
春天多喝水、粥、豆漿。多吃蜂蜜等潤肺生津、滋陰潤燥的食物。盡量少吃或不吃辛辣、油炸和高脂肪的食物。
合適的浴池
春天多風，氣候幹燥，很多人會感覺皮膚粗糙，甚至發癢。出現瘙癢時，有的人洗澡時間較長，水溫過高用力揉搓，導致皮膚瘙癢更嚴重。如此惡性循環，加速皮膚衰老。
壹般我們建議洗澡水溫不要太高，不要用堿性高的肥皂，否則皮膚會幹燥脫皮，洗澡時間也不要太長；老年人油脂分泌少，洗澡不要太頻繁，壹般應控制在1-2次壹周。
多喝溫水，防止幹燥。
水是生命之源，人對水的需求僅次於氧氣。如果人不服用某種維生素或礦物質，可能還能活幾年，但如果沒有水，就只能活幾天。由此可見水對人類生存的重要性。
保持大便通暢
肺與大腸相對，大腸保持通暢，則養生功能正常，肺精足以滋養溫煦肌膚。
皮膚保濕抗衰老
春天天氣幹燥煩躁，人體的皮脂和水分分泌會逐漸減少，皮膚會明顯變得幹燥，尤其是中老年人，因為水分的大量減少，皮膚表面會出現粗糙、皸裂、瘙癢，甚至搔抓後發炎、感染。可以使用塗油、加濕器等預防措施來保持皮膚健康。
充足的睡眠
《靈樞口問》篇:？陽氣盡，陰氣滿，則目瞪口呆；殷琦疲憊不堪，而楊琪資源豐富，所以妳昏昏欲睡。？根據《黃帝內經》的睡眠理論，子夜為陰陽之會，水火交媾之時，稱為？尹？是壹天中最後壹次陰主靜的時間，所以要在午夜(21-23)前上床，午夜進入最佳睡眠狀態。
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