男人冬天最補的食物。
1，三色排骨湯
玉米是壹種營養價值很高的食物，具有健脾益胃、防癌抗癌的作用。在排骨湯中加入玉米和胡蘿蔔，可以減少排骨的油膩感，非常適合冬天的壹款養生湯。可以試著做壹下，很好吃。
配料:排骨，玉米，胡蘿蔔。
步驟1:胡蘿蔔去皮，洗凈切小塊，玉米洗凈切段備用，生姜洗凈拍松。
第二步:排骨洗凈切塊，然後用熱水焯水去血水，然後撈起洗凈瀝幹備用。
第三步:將所有材料、姜片和少許醋放入內鍋，加熱煮沸，然後中火煮約5-8分鐘，再轉小火煮90分鐘。
第四步:最後加入精鹽和味精。燉骨頭湯時，加入少許醋，會使骨頭湯中的鈣更容易溢出，有利於人體對鈣的吸收和利用。
2、腰花雞蛋湯
材料:腰子2個，雞蛋2個，蔥花少許。
步驟1:豬腰洗凈，去膜，去白筋，切成腰花。將腰花浸泡在清水中* * *加入少許花椒和少許料酒***10分鐘去除羞臭。如果不能剪成腰花，就找市場師傅幫妳剪。
第二步:雞蛋加少許鹽，打碎成蛋液備用。
第三步:鍋裏的水燒開後，倒入腰花，燒開時撇去浮沫。
第四步:然後倒入待用的蛋液，加入少許鹽，待雞蛋開花後滴幾滴香油。很香很香。千萬不要放味精！最後在湯裏放點蔥花提味。
3.羊肉蘿蔔湯
配料:羊排、蘿蔔
步驟1:羊排洗凈，瀝幹血水，切塊。蔥、姜洗凈，分別切段、切片。羊排加入料酒和姜片，浸泡半小時。白蘿蔔洗凈，去根，切塊。
第二步:鍋中油加熱至六成熱，放入洋蔥炒香，放入腌制好的羊排，大火翻炒出油。
第三步:在湯鍋裏倒入適量的水，大火燒開後放入羊肉，鍋燒開後撇去浮沫，放入十幾個辣椒去腥，小火燉2小時。
第四步:加入蘿蔔繼續燉1小時，加鹽和味精，撒上蔥花。
第五步:同食:羊肉不宜與南瓜、西瓜、鯰魚同食，吃了容易使人產生飽脹氣滯感而生病；避免與梅幹同食；羊肉不要加醋，不然上火了；不適合和蕎麥豆瓣醬壹起吃。不宜吃完羊肉馬上喝茶，也不宜邊吃羊肉邊喝茶。
4、慢火老鴨湯
材料:半只鴨子，羅漢筍，幹香菇。
步驟1:將幹香菇提前浸泡，然後切片。4塊錢買了壹袋羅漢筍，也可以買別的筍代替。竹筍買回來後洗幾遍，然後中間切壹刀就行了。喜歡吃小壹點的可以多切壹刀。
第二步:將鴨子洗凈，倒入開水，撇去出血水和浮沫，煮幾分鐘後撈出。
第三步:換砂鍋，將水倒入已經泡好的鴨子中，加入姜片和壹些料酒。
第四步:將水燒開，倒入切好的蘑菇和竹筍。大火煮沸後，轉小火。把火降到最低，剩下的時間可以看電視。
第五步:小火上桌至少需要1.5小時，這樣鴨子才好吃。放入適量的鹽，撒上壹些蔥花，然後出鍋。
5.番茄豬肝湯
食材:兩團紅，三元豬肝就夠了。
步驟1:豬肝在煮之前放入冷水中四五分鐘，撈出瀝幹，既能洗凈，又能分分鐘去除腥味。將西紅柿切片。
第二步:鍋中放少許底油，燒熱油，爆香蔥姜片，將西紅柿放入油中翻炒，加入湯汁。
第三步:我這裏用的是牛肉湯。煮2分鐘，等西虹爛了再放豬肝。
第四步:加點鹽，豬肝好煮，壹分鐘就能煮好。加入壹些雞精和香菜或蔥花即可食用。
男性冬季補腎最佳食物。
男性冬季補腎壯陽的食物之壹:日常生活中多吃韭菜——韭菜又叫曹楊、長生韭菜、扁菜等。中國古代許多著名的詩人在他們的詩中都提到了韭菜，如唐代詩人杜甫的“春雨切韭菜，新廚房裏的煙鬥”。宋代詩人蘇軾說:“東風吹我寒，青蒿試春菜。”可見，韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。據分析，每500克韭菜含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C 95毫克，胡蘿蔔素17.5毫克，是葉類蔬菜中除菜花以外含量最高的。
男性冬季補腎壯陽的食物二:冬季多吃狗肉——狗肉味甘、鹹、溫，有益脾胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》記載，狗肉具有“寧五臟、益氣、補腎和胃”的作用。暖腰膝，增強力量，補五株七傷，補血管。用黑豆燒狗肉喝湯可以治療陽w和早x，用煨姜煮狗肉可以溫腎壯陽，散寒止痛。狗肉性溫，吃多了會上火。不適合暑陽之人。
男性冬季補腎壯陽的食物三:平時多吃鴿子肉——鴿子繁殖力強，X欲強，雌雄交配頻繁。這是因為鴿子的X激素分泌特別旺盛，所以人們把鴿子視為助陽強身的奇品，認為它具有補腎益氣、增強X功能的作用。白鴿蛋的效果比白鴿肉好。據測定，白鴿蛋和白鴿肉壹樣，含有豐富的蛋白質、維生素、鐵等成分，營養價值很高。下面這些食療偏方，都有很好的益精補腎的效果。
男性冬季補腎壯陽的食物四:男性多吃蛇肉也有好處——近年來，吃蛇肉成為壹種時尚。兩條蛇嬌尾的時候，會持續很久。* * *蝮蛇能達到6？24小時* * *，吃蛇肉能有效延長X的壽命。
男性冬季補腎壯陽的食物:多吃雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體，是X人生後恢復活力的最佳“還原劑”。* * *婚禮前幾天，人們主要用蔥燒雞蛋，以保證新婚之夜X情的幸福。印度醫生建議情侶們在x生活前多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥，我們國家的民間也流行炸雞蛋做結婚大餐的習俗。新婚夫婦生活頻繁，消耗大量精力。補充雞蛋有助於快速恢復精力。當然，要想補腎好，吃點補腎的。
男人冬季補腎壯陽的食物6:鵪鶉也要多吃——鵪鶉俗話說“要吃鳥，就數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，壹直被列為野禽中的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養豐富，而且含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸。鵪鶉的肉和蛋是很好的補品，有滋補強壯的作用。中醫認為，鵪鶉肉能“補五臟，益精血，溫腎助陽”。男性經常吃鵪鶉可以增強X功能，增加力量，強健筋骨。
男性冬季補腎壯陽的食物7:牡蠣也很好——牡蠣也叫牡蠣蛤、牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。經常吃牡蠣的男性可以提高X功能和* * * *的質量。對男性YJ、疲勞、腎虛、陽w都有很好的效果，當然，要想補腎好，還是吃點補腎的吧。
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