《本草通論》說:？擅長養生的人會把他們關在裏面，不擅長養生的人會把他們關在外面。那些支持外面世界的人是真實的，他們是急功近利的，是貪財的，是多情的，卻不知道外面其實是內心空虛的。善於養內者，使臟腑安寧，三焦守位，飲食常宜。？可見，脾胃是生命健康之本，歷代醫家和養生家都非常重視脾胃的護理。現代醫學實驗證明，調理脾胃能有效提高人體免疫功能，防止衰老。
調理脾胃的具體方法可以根據自身情況有選擇地進行調整，如飲食調節、藥物調理、日常休息放松等。
雨水的飲食調節
春季氣候轉暖，但多風幹燥，早晚較冷，感冒逐漸加重，常導致皮膚幹燥、口幹、嘴唇幹裂。所以要多吃新鮮的蔬菜和多汁的水果，補充人體水分。
因為春天是萬物之始，陽光明媚，要少吃油膩的東西，多吃紅棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等。以免陽氣外泄，否則肝木生長過多，傷脾土。
這個節氣，北方食療以粥為佳，如蓮子粥、山藥粥、大棗粥等。在南方，尤其是珠江三角洲，湯是最好的飲食，如猴頭菇鮮雞湯，雲嶺胡愛山瘦肉湯，菠菜牛肉片湯，胡愛山北芪豬肉湯。
氣溫濕冷時還宜用燉湯滋補脾胃，如冬蟲夏草燉鴨、梅豆花生燉鳳爪、胡愛山山月亮燉豬肉等。
中藥調養要考慮脾胃功能的特點。如西洋參、沙參、決明子、白菊花等可以用來補脾胃。
雨季人體的肝陽、肝火、肝風會隨著春季陽氣的上升而上升，所以更要註意肝氣的釋放。大自然充滿活力，尤其是在南方。養生的人也要精神振奮，朝氣蓬勃，牢記在心，有事可做。
唐代保健學家孫思邈在《錢進方》中說:立春七十二日，存酸增甜，以養脾氣？。五行中，肝屬木，味酸，脾屬土，味甘，木勝土。所以春季飲食要少吃酸的，多吃甜的，以養脾。可以選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、菊花、薺菜、竹筍、山藥、蓮藕、芋頭、蘿蔔、菱角、甘蔗等。
“壹千塊錢壹個月的訂單”:第壹個月吃粥。生地黃補腎粥。？鮮地黃150g，搗碎取汁備用，粳米50g洗凈，冰糖適量。鍋內加適量水，煮成粥後，將鮮地黃汁倒入粥中，小火煨20min。
第二，防風粥用於驅散四肢之風。取防風壹份，熬湯去汁，煮粥。三、紫蘇粥，取壹顆紫蘇，炒至微黃微香，煎汁煮粥。？少吃寒涼粘稠的食物，以免傷脾胃。
雨水的藥物回收
要考慮脾胃的生化功能，用升陽的方法調理脾胃。可選擇沙參、西洋參、決明子、菊花、何首烏粉和補中益氣湯。
雨的精神調節
所有的憤怒、悲傷、恐懼都傷害了妳的生命力？所以，在心理調節方面，要淡定淡泊，不要努力滋養自己的活力。
雨水的日常生活，休息和放松
生活有規律，勞逸結合。即順應自然，保護元氣，遵循自然變化的規律，使生命過程的節奏隨著時間、空間、四季的變化而調整，從而達到健脾養胃、後天調理、延年益壽的目的。
沒有食物可以下雨。
第壹個月少吃狗肉、羊肉、麻雀肉等溫熱之品；忌辣椒、茴香等辛辣辛辣之品，不吃生蔥、蒜。花生應該煮熟而不是油炸。
壹年六步氣中，始氣為大寒至春分(公歷65438+10月20日至3月20日21)，雨仍在庚寅初氣中，直至15的震蕩。雨是初氣的第三個節氣。年初庚寅之氣(主氣)為厥陰，天氣(禮貌)為少火。地球大氣層是地球圍繞太陽公轉形成的，天氣是木、火、土、金、汞圍繞太陽不同時期公轉的影響。壹定時空的地球氣候是由地球大氣和天氣共同作用形成的。
五福六靈？初氣在春三個月，春應為肝。首氣(厥陰穆峰)的氣氛古往今來保持不變，但天氣在變。庚寅初氣的天氣是少陰多火。少陰霍峻的氣候跨越春夏兩季，但卻提前60天來到了寒冷的季節。人體厥陰經分為足厥陰肝經和手厥陰心包經。人體少陰經絡分為足少陰腎經和手少陰心經。庚寅年的春天是怎樣的？暖春？天氣比往年暖和，多雨少風。
綜上所述，雨季日常生活飲食可以參考以下小貼士。
雨水生活
下雨前的天氣比較冷。雨後，我們能明顯感覺到春天的腳步越來越清晰，芬芳的花香和沁人心脾的氣息鼓舞著我們的身心。
雨季，天氣多變，是全年寒潮最多的季節之壹。這種多變的天氣很容易引起人的情緒波動甚至焦慮，影響人的身心健康，尤其是高血壓、心臟病、哮喘患者。
為了消除這些不利因素，除了繼續捂春，還應該積極進行心理健康鍛煉。保持情緒穩定對身心健康有重要作用。
《善本經》書上說:？少想、少想、少欲、少做、少說、少笑、少憂、少樂、少喜、少怒、少善、少惡，做到這12小時，就是養生之都。。
春季肝強脾弱，影響脾胃的運化和消化功能，出現抑郁、腹脹、腹痛等癥狀。
所以春季補脾健脾非常重要。養脾，也要平和，重在精神調節。壹、寧心，使肝氣不逆風，使脾胃平和，使脾胃的運化功能正常，從而達到健脾的目的。
第二，寧心養氣，既不會打亂妳的苦心，也不會失去妳的心氣，讓妳的心氣充盈，進而健脾養胃。對於春天多變的天氣，壹定要保持平和的心態。只有心情適宜，飲食調養，健脾的效果才會非常顯著。