1，親愛的
中醫認為蜂蜜味甘，入脾胃，能補中焦、益氣潤腸通便。春季氣候多變，天氣忽冷忽熱，人容易感冒。因為蜂蜜含有多種礦物質、維生素，並具有清肺解毒的作用，能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。所以，春天如果能每天喝1-2勺蜂蜜，用壹杯溫開水沖服或者加牛奶，對身體會有滋補作用。
2.春蕾
春天吃春蕾。孔子說“時不時，不吃”，意思是除了這個季節，什麽都不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要吃時令食物。春天，所有植物都生出鮮艷的綠色嫩芽，可食用的春芽很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜等。
3.韭蔥
春天氣候乍暖還寒，所以保養陽氣很有必要。韭菜最適合人體陽氣，含有精油、蛋白質、脂肪和維生素，有健胃、提神、強腎的功效。春天的韭菜是韭菜中的極品，味道特別鮮美。它的根潔白如玉，葉子綠如翡翠，香氣馥郁。春菜的吃法多種多樣，可以配肉、蛋、蝦、墨魚等。，也可作為包子、餃子的餡料。炒綠豆芽或者豆腐幹的時候加點春天的韭菜，特別香，特別好吃。
4.山藥
在中醫中，山藥具有生津、益肺、健脾、養胃、補腎的作用。春天乍暖還寒，不適合吃生冷的食物。通過補充山藥，可以通過壹個春天把胃調整到最佳狀態。
春季女性營養食譜推薦
1，山藥青筍炒雞肝
做法:準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山藥和青筍去皮，洗凈，切成條狀。雞肝用清水洗凈，切塊。然後將山藥、青筍、雞肝等原料分別用開水焯壹下。最後在鍋裏放點食用油，加入適量的高湯，調味後加入所有原料，翻炒幾下，勾芡即可食用。
功效:改善膚色。山藥是中醫很好的滋補品，具有健脾益腎、補益精氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B，不僅有利於雌激素的合成，也是補血的首選食物。而且青筍含有豐富的膳食纖維，可以排毒養顏。而且這些食物相互搭配的話，對春季改善膚色有壹定的調理作用，還能起到美容護膚的作用。
2.西芹百合蝦仁
材料:芹菜、鮮百合、紅椒、蝦仁、蛋清1/2、姜片、鹽、雞精、水澱粉、少許糖。
做法:芹菜洗凈去根，斜刀切段；百合切去根部，掰成小花瓣，洗凈；紅辣椒洗凈切片。鮮蝦去殼，蝦線洗凈，加入少許鹽、生粉和1/2蛋清，腌制15分鐘。鍋放油燒熱，爆香姜片，放入芹菜翻炒。然後把紅椒和蝦仁壹起放入鍋中炒。將新百合放入鍋中，加入少許鹽、雞精和少許糖翻炒入味。倒入少許水澱粉勾芡。
功效:百合有清火、潤肺、安神、潤燥、清熱的功效，而芹菜有降血壓、鎮靜、健胃、利尿的作用，兩者結合可以美容瘦身。
3.蘑菇燜油菜
材料:油菜200克，鮮香菇200克，蔥姜少許，鹽4克，水澱粉適量。
做法:將油菜洗凈控水，香菇洗凈，在香菇上劃十字刀，放入水中焯壹下(水中加少許鹽和花生油)，撈出待用；熱鍋放油，炒鍋放入少許蔥姜末，再放入油菜翻炒。
功效:油菜性涼，味甘、苦，有清熱解毒、散血消腫的功效；香菇性平味甘，有益氣補虛、治風破血、健脾和胃的作用。
女人春天喝什麽湯？
1，胡愛山黨參紅棗泥鰍湯
材料:泥鰍250g，黃芪15g，泥鰍15g，山藥30g，大棗15g，生姜3片，油鹽適量，料酒適量。
做法:先將泥鰍去頭，然後洗凈備用。將黃芪、黨參、大棗分別洗凈，放入布袋中，紮緊布袋，與泥鰍、生姜壹起放入砂鍋中，加水，用武火煮沸，再用文火煮1小時，取出藥袋，調味。
功效:健脾和胃，行氣補血。
2、老鴨筍湯
材料:老鴨1只(約750g)，竹筍150g，枸杞少許。
做法:將老鴨洗凈，去除鴨頭、鴨尾和肥油，切塊，清水沖洗20分鐘，瀝幹水分。竹筍用水浸泡後洗凈，捏頭去尾，取中段切絲。將所有原料壹起放入鍋中，加入1500 ~ 2000ml清水，將鍋大火燒開，轉小火燜約4小時，加鹽調味。
功效:春季天氣幹燥，容易虛火上升。此湯能滋陰補腎，強身清胃。湯性涼，特別適合有熱內熱的人，可以幫助消化，緩解便秘。
3、苦瓜皮蛋鯽魚湯
材料:苦瓜2個，皮蛋1，鯽魚1斤。
做法:苦瓜洗凈切塊，挖出瓤子，切塊。皮蛋洗凈，去殼，切塊。將宰殺的鯽魚洗凈，刮去腹內黑膜，瀝幹水分。熱鍋放兩勺油，將鯽魚兩面煎至微黃，倒入六碗水和姜片，燒開，轉中火20分鐘，放入苦瓜和皮蛋，滾10分鐘，加鹽調味即可食用。
功效:清熱解暑，明目解毒，健脾利濕。
4.傻哥豬骨湯
材料:沙葛500克，豬扇骨50克，梅豆50克，紅豆50克，扁豆50克，蜜棗2個，姜2片，10碗水。
做法:紅豆、梅豆、扁豆洗凈，浸泡1~2小時。將豬扇骨切成大塊，洗凈，用清水浸泡。洗凈，去皮，去筋，切塊。燒開水，加入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煮壹小時，加鹽調味。
功效:春季濕氣重。此湯能清熱利濕，健脾開胃。
女人春天喝什麽粥？
1，山藥粥
配料:精米100克，糖100克，山藥100克，清水。
制作方法:山藥去皮，切成小塊。倒入沸水中煮至七分熟。加入白米煮成粥，再加糖煮壹會兒。
功效:本方具有補腎益氣、健脾和胃的功效，是保健滋補佳品。
2、甜粥
配料:大米、鮮豆漿、糖。
制作方法:將米克洗凈，用鮮豆漿煮粥，早餐和晚餐加少許糖溫熱。
功效:黃豆有補氣、利大腸、潤澤肌膚的功效。豆漿的營養價值更加豐富，易於消化吸收。這種粥除了潤膚之外，對於體虛引起的久咳便秘也有很好的效果。
3.核桃粥
材料:核桃50克，白米100克，白糖，清水。
制作方法:核桃去殼，切成丁。當白米飯在鍋裏煮成糊狀後，倒入冰糖和核桃丁。
功效:該養生粥具有補氣養血、潤燥化痰、潤肺潤腸的功效。
4.核桃粥
材料:核桃5個，粳米，紅糖。
制作方法:取核桃仁略搗，用粳米煮成粥，加少許紅糖拌勻，早晚空腹食用。
功效:宋代《海上名方》中記載，此粥能使氣血充盈，潤燥生津，使皮膚潤澤，強身健體，有烏須黑發。所以經常吃這種粥，不僅有潤膚的作用，還能排石，但不適合大便稀的人。
5.益智糯米粥
材料:粳米50克，益智仁5克。
制作方法:先將益智仁磨成粉，將粳米洗凈，放入砂鍋中，加水，用武火煮沸，再用小火煮沸，制成粥。加入益智仁粉和調料，煮壹會兒。
功效:本方適用於腎虛、腹冷痛等癥。
女性春季保健的成果有哪些？
1，蘋果
蘋果可以說是水果界的百果之王，所以女性春季養生壹定要有蘋果。我們都聽說過“壹天壹蘋果，醫生遠離我”這句諺語。蘋果富含維生素、粗纖維和礦物質元素。蘋果的營養元素對刺激腸道蠕動，調節胃腸功能有積極作用。同時，蘋果也是壹種可以美容養顏、補水的水果。
2.草莓
草莓是壹種味涼、味甘的水果，有生津止渴、清熱的作用。女性在春天保持健康是再好不過了。草莓中含有的維生素C、果膠、纖維素對改善女性腸胃健康、預防壞血病有積極作用。草莓是壹種老少皆宜的水果，具有清肝明目、潤腸通便的功效。
3.枇杷
只要提到春天的水果，我們就會想到“三月枇杷，四月梅”這句話。枇杷是壹種三四月份盛產的保健水果，富含人體所需的各種營養物質。枇杷對治療肺熱、咳嗽、胃氣不足有壹定療效，也是清肺生津止渴的女性春季養生水果。
4.橙
柑橘是壹種富含蛋白質和礦物質營養的女性春季保健水果。橙子中含有的維生素C等維生素具有美白護膚的功效，多吃橙子可以有效減少女性膽結石。
5.獼猴桃
獼猴桃在壹些地方也被親切地稱為奇異果。獼猴桃是維生素C含量最高的水果。牙齒不好或牙齒松動的女性朋友，不妨多吃獼猴桃補充維生素c。
關註女性春季飲食
1，營養均衡適當
在春天，人體消耗大量的能量。這個時候對蛋白質、糖、碳水化合物、維生素等等的需求是非常大的。所以飲食壹定要合理安排，以均衡營養為主，不偏食。除了主食和雜糧，還可以添加壹些豆制品和奶制品。
2.蔬菜要多樣化。
蔬菜壹直是公認的養生蔬菜。蔬菜沒有脂肪含量，肉中沒有寄生蟲和細菌等。蔬菜還含有大量的維生素和微量元素，是人體不可多得的營養補充。春天多吃時令、芳香、色彩豐富的蔬菜。
3、飲食宜清淡
飲食的壹個重要方面是清淡。清淡的食物容易消化，人體更容易吸收營養。春天，人們經常感到皮膚幹燥、口幹、上火等。這時候他們會更多的調整飲食規律，以清淡食物為主。過於油膩辛辣的食物只會加重春季上火的情況，影響營養的吸收。
4、忌生冷食物
春天雖然氣溫溫暖，但最好不要吃太良性的食物，否則容易引起腸胃不適和腹瀉。春天人體整體免疫力下降，太冷的東西刺激腸胃，對人體有害。
5、忌油膩食物
冬天，人們習慣吃大魚大肉等油膩的食物，但在春天，有些人仍然保持冬天的飲食習慣，這不利於人體健康，因為油膩的食物中含有大量的動物脂肪，人體腸胃難以消化吸收，營養物質無法吸收，更不用說談春季飲食養生。
裝修正式合同模板1
客戶(甲方):
承辦人(乙方):
經友好協商，甲方決定委托乙方鋪設地磚和墻磚，並簽訂本協議，以資共同遵守。
壹、項目地點:房間:_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _房間
二。形式和結構:_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _