妳曾經和妳的身體交談過嗎？妳感謝過妳的器官嗎？
最近在《科學養生》上看到壹篇文章，講的是作家賈平凹是如何治好自己的病的。
賈平凹，著名作家，是文壇上有名的老病號。三十多歲的時候，他得了乙肝，當時幾乎去了Xi安所有的知名醫院治療，但都沒有治好，差點死掉。但是在他四十五歲之後，他意外地康復了。所以魯豫曾經就這個問題專門采訪過賈平凹。
魯豫問:“聽說妳的肝炎是自己治好的。妳用了什麽方法？”賈平凹說:“最重要的是放松。另壹個竅門是和妳的肝臟聊天。用感恩的心對待壹切。妳應該善待妳身體的所有器官。晚上睡覺的時候，感謝身體的每壹個器官。”
肝臟不舒服的時候，他會對肝臟說:妳病了，但妳還是要為我工作。妳必須有耐心。等肝好點了，他會說，謝謝妳，妳真聽話，我今天舒服多了。他每天對著自己的肝臟說話，就像在安慰另壹個自己。呵護肝臟的時候，其實就是在呵護自己。就這樣，多年以後，他的肝病奇跡般地好轉了。許多年過去了，他活得越來越健康。
賈平凹曾在英國《金融時報》撰文說，我是文學界有名的病人，幾乎所有的日子都是這裏那裏不舒服。特別是三十出頭，得了乙肝，病了近二十年。這幾年，我的胳膊和腿都很強壯，但是我的肝病已經好了。知道肝病沒了，很多人來要方子。我的回答是，有兩件事可以讓他們健康，那就是放松，多做善事。
這是我放松的方式:這只是壹種疾病。我們每壹個人都要經歷到死，卻無法總結。而疾病是生與死的過渡，可以是滲透人生的哲學課！很快就好了。壹時治不好，就和病魔和平相處。受盡折磨，就會被折磨。如果最後治不好，妳就死定了。即使活著也怕死嗎？
至於做好事，能幫就幫別人，不能就聽別人的。與陌生人相處要尊重陌生人，與熟人相處要包容熟人。
以下文字摘自賈平凹《我的人生觀》第六章《疾病是壹種哲學》:
三十多歲的時候，身體最差。我有肝病，尤其是乙肝，那時候誰也治不好。Xi安的大小醫院不是大小醫院，基本都是知名醫院。我都在其中生活過。我每年都住，經常是半年，最短的兩三個月。那時候我的大部分病人現在都已經去世了，有壹部分現在還沒有去世。當我們談論它的時候，我們感到非常難過，有人又死了。
過了四五十歲，基本就好了，完全康復了，不知道怎麽辦。很多人問我怎麽回事，我自己也說不清，因為人們總認為按照常理，乙肝是治不好的。
我個人覺得精神放松最重要。我們以肝病為例。壹個是自我緊張，壹個是家庭緊張。家庭緊張自然制約妳，說這個病是傳染病。當然，吃飯的時候要點菜，毛巾，小便池等等。在這些都限制了妳之後，是不是壹直在說妳是病人，妳是病人，強化了妳的記憶？被暗示後，在人心裏變得麻木的時候起作用。所以我覺得家人首先要徹底忘記妳是個病人，精神上放松。如果妳不放松，妳對他越好，他越強化自己是病人，這樣不好。剛得這個病的時候，家裏人都在背後哭，覺得沒救了，沒救了。我記得那是90多年我住院的時候，壹個作者來看我。他是壹個非常誠實的人。他來的時候，不經意間說出了自己的想法。他說我上了路才想起來。有才華的人，生命短暫。說到這，他先笑了，說，妳看我胡說八道。我知道他的意思，意思是我的壽命不長，因為當時我自己壓力也很大。兩年前，我認識了壹個戰友，也就是壹個病友。他說，妳當時真的很認真。妳有肝腹水。
我覺得壹個人生病之後，思維是不壹樣的，是敏感的，至少是很敏感的。有點像窮人，心事重重，總是害怕別人看不起他，或者害怕有人對他不好。生病之後，外面風壹吹，很容易感受到自然的東西。原來別人說的都是這種人生經歷。我明白人生經歷就像壹棵樹。春天來了，它壹定會發芽。夏天來了，它的葉子會變得茂盛，秋天來了，它的樹枝會在冬天幹枯。人也是壹樣，比如說，人的身體，在30歲的時候，是對自然的壹種感覺，在40歲的時候，是壹種感覺，在50歲和60歲的時候，又是另壹種感覺。對妳來說，成為壹個健康的人是壹種感覺。作為壹個病人，他的感受肯定更敏感。他經常站在壹個弱者的角度看問題。他不是很強壯。他生病了，臉色灰白。不可能有那種意氣風發的事。他的人生，包括大吵大鬧，都是悲觀灰色的。至少我自己能體會到，有很多部分很清晰，很悲傷，很有女人味。他不是為了競爭和進取而存在的，這些東西都不見了。但如果我強，我壹定是激情四射，甚至言語響亮陽光，現在肯定不是這樣。
另外，我壹直認為有些病是命運帶來的，因為有些病是平白無故治好的，而且壹直沒有治好，有些病是很長時間都很關鍵的。我曾經這樣對我的孩子說。孩子曾經生病，但她也在生病的過程中。什麽都治不好。後來我跟她說，妳得了這個病，也許是天降的災難，至少妳要懂得承受，或者享受。既然有人給了妳，妳就先忍著。在忍耐的過程中，學會享受，讓它不再是煩惱。就像壹個人休息的時候，外面很吵。越煩越睡不著。然後妳就單純的欣賞，覺得也很好看。欣賞完了，就過去了。
我壹直有個習慣，在家寫作的時候，窗簾從來不開，燈整天亮著。我喜歡沒有窗戶的房子。總有人說我有林彪的習慣，但我覺得這樣很好，可以安靜。所以那時候病房也有病房的好處，心可以靜下來。壹個人，沒人會再煩妳，另壹個人想象力豐富。生病後，比如打點滴，躺在床上盯著天花板幾個小時。人們常常坐著不動，想著旅行，這樣想象力更好。我記得《上海文學》上發表的《太白山》就是那時寫的，在Xi安醫學院附屬醫院。還有更早的《黑石》，也是在病房裏寫的。
關於鋼鐵是如何煉成的思考
保羅，這本書的主人公，讓我感到尊敬。
保羅被老師和牧師趕出學校後，在壹次偶然的相遇中與湯婭成了朋友。在裝配工朱的指導下，他了解到布爾什維克是為解放窮人而鬥爭的革命政黨。他依依不舍地告別東尼亞，逃離家鄉，加入紅軍，成為壹名堅強的布爾什維克戰士。但他的身體狀況惡化，右腿成了殘疾，脊椎的暗傷越來越嚴重，最後癱瘓了。但他並沒有因此而感到沮喪，開始了艱難的寫作生涯，從此有了新生活的良好開端。
我欽佩保羅不屈不撓的革命精神，這種精神不怕疾病和挫折。他總是為革命事業而奮鬥。他曾經不幸感染了傷寒。他憑著堅強的毅力，奇跡般地從死亡線上回來，義無反顧地回到了熱門的工作崗位。
最讓我感動的是下面這個故事。
索羅緬卡區幾乎所有的團組織都上陣了。團省委去了三個人——杜巴瓦、潘克拉托夫、保羅。這三個人是朱同誌親自挑選的。鐵路修復工作開始了，誰也沒想到條件會這麽艱苦。寒冷的秋雨浸濕了人們的衣服，沈重而寒冷；四周壹片荒涼，數百人晚上只能睡在四間破房子的水泥地上，穿著濕漉漉、沾滿泥土的衣服，緊緊擠在壹起，互相取暖。早上，每個人都喝些茶，然後去上班。每天的午餐都是清湯和像煤球壹樣的黑面包。然而，他們以對革命事業的無限忠誠和堅強的革命毅力，出色地完成了任務。
人最寶貴的生命屬於每個人只有壹次。人的壹生就應該這樣度過。回首過去，壹個人不應該後悔浪費了自己的時間，也不應該為無所事事而感到羞愧..."
“人應該怎麽活？”看完這本書，我對這個問題有了完美的答案。
我讀著，讀著，保羅剛毅的臉龐，仿佛在我的眼前，他，壹個普通的戰士，有著鋼鐵般的意誌。這種驅使他，激勵他前進的力量是什麽？那才是* * *的大業。這也是他與病魔頑強鬥爭的動力。
保羅教我如何正確對待疾病，如何克服困難。他即使癱瘓也能為* * *事業而戰；我這個被黨和人民的陽光雨露養大的孩子，怎麽會被壹些雞毛蒜皮的困難嚇倒？
幾乎沒有人願意過平庸的生活，因為連小草都在努力為春天增添壹絲綠色，希望在春天的五彩畫卷上留下自己的身影回到大地。但不是每個人都能制造出好的鋼鐵。
那麽鋼鐵是怎麽煉成的呢？相信大家腦海裏都會出現壹個火紅的煉鋼場景。其實人生如煉鋼！沒有什麽是天生的。“鐵”變“鋼”只有壹個辦法——精煉！有人說保羅是天生的英雄，其實這個世界上沒有天生的英雄。保羅之所以能夠成為英雄，是因為他自己的努力——在戰火紛飛的戰場上，面對生與死的考驗，他沒有退縮；在大風大雪的工地，面對難以忍受的勞動強度和饑寒交迫，他沒有倒下；在失明和患病的情況下，面對手稿丟失和健康狀況惡化的無情打擊，他仍然沒有屈服。最後，他從壹個窮小子成長為壹個有著遠大理想、高尚品格和頑強作風的* * *鬥士。
人生可以說是壹條曲折坎坷的路。在人生的旅途中，妳會遇到很多困難，面臨失敗的打擊和不被理解的痛苦，等等。然而，這壹切都是短暫的。在沖破阻礙，克服困難之後，回頭看看我們走過的路，會發現那是磨礪生命的火焰。多少英雄偉人都是在熊熊燃燒的火焰中鍛煉出來的，就像人們常說的:“劍鋒來自磨礪，梅花香自苦寒。”與保羅相比，我們在學習和生活中遇到的困難真的微不足道。我們有什麽理由嘆息和退縮？
壹個人只有樹立遠大的理想，培養優秀的品質，有執著的追求，才不會被生活拖垮，不會被不幸壓垮，才會在苦難的熊熊火焰中堅強成熟，熱愛生活，充實自己，迎接美好的明天。
21世紀的鐘聲已經敲響，我們站在新世紀的門檻上，尋找昔日的英雄情結，重塑“保羅精神”，意義重大。為了我們偉大祖國的繁榮昌盛，讓我們以保羅為榜樣，實踐生活，樂觀地擁抱未來。
霍金戰勝疾病的例子
命運對霍金也是殘酷的。17歲，考上了著名的牛津大學。21歲，患萎縮性側索硬化癥。醫生說他最多只能活兩年半。就像壹朵即將開放的花，霍金的人生面臨著嚴峻的挑戰。如果他在命運面前軟弱，對自己說“算了吧，反正壹個* * *，只剩兩年半了”，他可能會過得很慘，從平庸中消失。然而霍金心想，反正就是死，不管命運多麽強大，最壞也不過如此。他對命運說:“隨妳便。”他對自己說:“時間只有兩年半，不多。我們應該盡力去做壹些有意義的事情，給人生留下壹點光彩。”疾病不斷侵襲著他。他的病情越來越嚴重，肌肉壹天天萎縮，走路越來越不穩，甚至連站立都變得困難。為了與侵略性疾病作鬥爭，他努力工作。他堅持要自己上樓。他雙腿的力量很弱，只能用手抓著扶手艱難地上樓。
病情越來越嚴重。霍金終於站不住了，坐上了輪椅；他的手指已經失去了活動能力，十個手指中只有兩個還能活動。1984，他說話挺費勁的，話也說不清楚。過了好久才說了幾句。1985，他又得了肺炎，治療過程中氣管被割斷。從那以後，他再也沒有發出過聲音，只能在心裏說。後來，人們在他的輪椅上安裝了電腦和語音合成器。他只用兩根完好的手指在鍵盤上敲出要說的話，組成相應的句子，通過語音合成器發出聲音。他用這種方法進行學術交流，做學術報告。
命運給霍金帶來了太多的苦難，是常人無法想象和承受的。但命運似乎在他頑強的挑戰面前退縮了。壹年半過去了，又壹年半過去了，他還活著。
但霍金對命運的挑戰，不僅意味著他能活著，還意味著他創造了命運。我的腳不行了，我的手不行了，我的嘴也不行了。我走路、吃飯、說話都需要別人或機器的幫助，而我的體重只有40公斤。不過，他腦子好。他讓助手把資料攤在壹張小桌子上，壹頁壹頁地讀。他的身體從未離開過輪椅，但他的思想飛出了地球，飛出了太陽系，飛出了銀河系，飛入了數百億光年之外的宇宙深處，飛入了神秘的黑洞。他在腦子裏想象、論證、推理、計算。他思考宇宙何時開始，時間是否有盡頭。他發現了黑洞的蒸發，推導出了黑洞的大爆炸，建立了壹個非常美好而科學的宇宙模型。
霍金成為了壹名偉大的天體物理學家。他的科學著作《時間簡史——從大爆炸到黑洞》風靡全球，發行量達654.38+00萬冊。他被選為皇家學會會員，並成為只有牛頓這樣的偉大科學家才能加入的盧卡森數學講座的教授。霍金不僅用他的成就征服了科學界，也用他頑強的鬥誌征服了世界。他的行為表明，人可以挑戰自己的命運。
心理抗癌有奇效
首先，信心療法
有壹個真實的故事:幾個人跟壹個小夥子開玩笑。他們綁住年輕人的手腳，蒙上他的眼睛，把他擡到壹條廢棄的鐵軌上，壹列火車剛剛呼嘯而過。當那些人上前解開他時，他們發現那個年輕人已經死了。
美國心理學教授指出，他的死不僅是因為恐懼，也是因為信仰。當人和動物都相信自己沒有生存的希望時，這種相信自己會死的信念有時會導致死亡的悲劇。
科學研究證明每個人都有非凡的潛力。壹旦受到刺激，就會讓人獲得意想不到的收獲，甚至奇跡。自信可以激發這種潛力。所以生病後要盡快擺脫不良情緒，下定決心不管承受多大的痛苦都要頑強戰勝疾病。相信奇跡會發生在妳身上。
第二，想象療法
在放射治療中，妳可以想象射線正在殺死妳體內的癌細胞。沒事的時候，病人想象自己全身通暢。有點像瑜伽。進行想象療法的時候，身體要放松，其他的想法都要拋棄。
第三，安慰療法
家人、朋友、醫生幫助患者減輕精神負擔，消除後顧之憂。
第四，音樂療法
聽音樂，但聽的時間不能太長，音量要在70分貝以下。
動詞 （verb的縮寫）幽默療法
醫生發現，癌癥患者可以通過經常大笑來緩解疼痛。