鼓掌的基本禮儀
第壹，促進身體健康
中醫認為，手有六經:心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經。還有勞宮穴、陽池穴、合谷穴等很多穴位。每次鼓掌都會* * *點穴，疏通經絡，促進氣血的執行力。從西醫的角度來說，手是袢的末端，容易出現袢障。鼓掌有利於促進循環，有利於手部本身的健康，如緩解手指麻木、關節腫痛，促進末梢神經炎的改善。也有利於血液回流心臟。因此，拍手有利於心腦血管疾病患者的康復，有利於阿爾茨海默病的預防。快樂健康，壹般先強調心理調解，比如保持樂觀，把事情想清楚，等等。但是，單純依靠心理調解有時並不能完全解決問題。如果再加上壹些能促進幸福感的體育鍛煉，效果可能會更好。鼓掌是最簡單有效的壹種。
第二，掌聲促進心理健康
根據現代醫學研究，拍手會使人分泌快樂激素，使人的心情趨於開朗、放松。在生活實踐中，我們也會有這種體驗。鼓掌時，人們更容易微笑。當妳緊張或沮喪時，試著鼓掌，妳可能會從沮喪中解脫出來。當朋友和家人情緒低落的時候，告訴他們這個道理，引導他們拍手可能會有幫助。掌聲促進快樂，這是掌聲的第二大好處。
第三，加強情感交流
掌聲代表贊揚、認可、尊重或鼓勵，能激勵人奮進。它代替語言來表達這些感受，在表達上比語言更有力。但是，也許是因為中國人內向的天性，很多人不善於表達這樣的感情。大多數人從小受到的教育主要是批評教育。他們做得好的時候，只有壹兩句表揚的話，做得不好，就會被批評的很慘。鼓勵、認可和贊美總是被忽略，所以很多人吝嗇於對別人的贊美和掌聲。有時候，即使他們做得很好，也會被批評得很糟糕。
我們吝嗇於掌聲和贊美，也許是因為我們缺乏欣賞他人的精神。我們看別人的時候，總是看到對方的缺點、不足，不好的地方被放大放大，優秀的地方被縮小縮小。欣賞別人似乎是壹件很困難的事情。別人的缺點再明顯，對我們也沒有好處。不會讓我們好看，也不會讓我們進步。反而只是浪費無用的能量。相反，我們知道如何欣賞它們。
第四，讓自己快樂
為別人鼓掌，不是刻意擡高別人貶低自己，也不是吹噓奉承別人，而是恰當地肯定別人。要做到這壹點，最重要的是要有壹個正確的態度，否則就無法正確對待別人的成績。我們不能成為生活的挑釁者。這些挑釁者自己無法成功，也容不得別人成功。而是要以壹顆寬容的心去接受壹切美好的事物和失敗，並通過掌聲傳遞到我們內心的每壹個角落。
鼓掌是壹種美德，是對對方的尊重和敬佩，是拍板人低調做人的表現；送人玫瑰，手香，掌聲能營造和諧的人際關系；能讓自己開朗，輕松，快樂。其實鼓掌並不難。很難用壹顆真誠的心給別人掌聲，也很難融入對接受掌聲的人的尊重。這樣的掌聲是壹種發自內心的崇敬和喜悅，不會成為單純的機械動作。所以，請學會為別人和自己鼓掌，不要吝嗇自己的掌聲。妳只付出了幾秒鐘的合掌，卻得到了美好的人生。
拍手有什麽好處？
拍手有什麽好處？這裏的“鼓掌”是壹種擊掌的方法。拍手的方式有很多種，其中“交替啟動拍手術”對失眠多夢、記憶力差、白天嗜睡、嗜睡、手腳冰涼有非常好的效果，對心臟病、腦血管疾病也有極好的改善和輔助治療作用，特別適合“兩老腦”族群——老年人和工作緊張的辛苦人群在此分享。
這種拍手練習法主要分為三個步驟:
第壹步:雙手手掌和手指相對，互相擊打，就像平時鼓掌壹樣。主要目的是全掌連續啟動5分鐘。
第二步:先用左手手掌拍右手手背2分鐘，再用右手手掌拍左手手背2分鐘。這樣交替做3次，主要是開始手背。
第三步:雙手五指張開，微微彎曲，互相拍打3分鐘，重點從指尖開始。
在整個拍打過程中，妳要保持內心的平靜和愉悅。從頭頂到四肢都要完全放松，微笑，微微閉眼，始終專註於手掌，達到同樣的目的！雖然動作簡單，但效果並不簡單。經過這三步，手就完全開始了，手的經絡穴位都* * *好了。
最好的鼓掌時間——曲石
傍晚7點到9點之間，因為養生的重點是修煉“心”，而這種方法最大的好處就是身心合壹，黃昏時血液流入心包經，而手掌中的勞宮穴就是心包經上的重要穴位，掌對掌照相的重點就在於勞宮穴。
拍手運動有什麽好處？
1，養心
十指連心，心手相連，十指相拍，也是為了調理心臟。這三步可以整體激活手的所有經絡穴位和全息反射點，可以調理全身氣血，改善全身器官組織的功能。
2.運動產生陽。
另壹方面，拍手也是壹種很好的、安全的、老少皆宜的“運動”健身方式，可以提升陽氣，振奮精神，增強臟腑功能，促進氣血對大腦、手腳的執行力，提高新陳代謝。對於陽氣越來越弱，臟腑越來越弱，身體越來越老的老人來說，這是壹個非常好的保養和補償措施。
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