這是什麽？
慢性累積性腰椎損傷或急性腰扭傷可引起腰肌勞損。
腰肌勞損的早期癥狀有哪些？
慢性腰痛表現為長時間坐著、長時間站立或彎腰時腰痛。彎腰雙手提重物時，疼痛加重，有反復發作史。疼痛在腰椎橫突、髂骨棘、骶骨背的起止點。腰部無力，稍有不慎就會感到扭曲、難過，癥狀加重，並伴有腰部運動障礙。
腰部活動基本正常，壹般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會感到不適。我不能長時間站立，也不能彎腰。如果我長時間彎腰，腰很難伸直。我經常喜歡用手拍打後背。腰肌勞損的癥狀在腰酸背痛後會加重，熱後可緩解。彎腰時間過長會加重疼痛，難以伸直。長期反復發作的腰疼不適，或隱隱脹痛，腰部緊緊貼在板上，如重物，時輕時重，揮之不去。
腰肌勞損應該做什麽檢查？
1，觸診
壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突、髂骨棘後緣。腰部肌肉緊張和痙攣，或硬結和肥大。
2.x光檢查
這是腰肌勞損的必要檢查之壹，也是判斷腰肌勞損比較科學準確的方法。
3.ECT檢查和骨密度檢查
老年或骨質疏松患者可選擇ECT檢查和骨密度檢查，檢查有無。
司機？
1，經絡按摩
1俯臥* * *法，患者俯臥，操作者用手掌摩擦兩側骶棘肌，然後找出壓痛點或痛性結節，然後取穴，自上而下壹個壹個地拔握，再應用滾動法。註意過度的手法。
2側臥位屈伸法，使患者側臥，患側在上，操作者站在患者身後，壹手按住其腰部痛點，另壹手捏住患側腳踝向後拉，使髖關節過度拉伸，然後屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，再將下肢拉直三次。
2、
1針刺阿是穴。腎俞、支俞、氣海俞、命門、腰陽關、亞急、衛中。針刺後可在腰穴加拔罐，散瘀血，溫經止痛。隔天1次，10次就是1個療程。
針刺2耳腰骶區、神門區、腎區，可微撚，雙耳同時刺，隔日持針1次，可連續使用2-3次。這也是腰肌勞損的治療方法。
3.飲食療法
1寒濕腰痛
宜吃韭菜、羊肉、生姜等溫陽散寒之品，忌食生冷之品。
生姜桂枝粥:生姜10片，桂枝(粉碎)3g，粳米50g，紅糖30g。煮粥，每天1-2次。
2濕熱腰痛
宜吃大白菜、芹菜、馬齒莧、絲瓜、茄子等清熱利濕之品。土茯苓薏米粥是個不錯的選擇。
3血瘀腰痛
食用絲瓜、茄子、韭菜等。，忌油膩食物。但是可以試試葡萄酒和韭菜湯。
4腎虛腰痛
1)腎陰虛的人宜吃枸杞、蓮子、大棗、木耳等。，而小便少的人要吃冬瓜、西瓜、絲瓜等。
芝麻粥:黑芝麻10g，粳米250g，蜂蜜適量。炒黑芝麻備用。粳米加適量清水煮粥。當八成熟時，加入炒好的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻，略煮。
蟲草烏雞:烏雞200克，冬蟲夏草10克，山藥30克。砂鍋加水1500ml，放入烏雞，大火燒開，即放入冬蟲夏草和山藥片，用文火。1小時後就可以吃了。加鹽和味精調味。
2)腎陽虛者宜吃龍眼肉、核桃、胡桃等。
牛膝杜仲燉豬腰湯。:豬腰肉2條，杜仲30克。牛膝30克。將豬裏脊肉中間切開，去掉白色筋膜。將杜仲洗凈。和牛膝分別用清水洗凈，與豬裏脊肉壹起放入砂鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用文火煮至豬裏脊肉熟爛，去渣調味。
桂參山藥燉肉腰湯:當歸10g，黨參10g，山藥10g，腰500g，醬油適量，姜絲適量，蒜末適量，香油適量，醋適量。豬裏脊肉切塊，去除筋膜腺體，洗凈。將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋中，紮緊口，放入鋁鍋中。鋁鍋加適量水，燉至豬裏脊肉熟，撈出豬裏脊肉，放涼，切成薄片裝盤。將生抽、醋、姜絲、蒜末、香油與豬裏脊肉片混合後食用。
以上就是養生之道介紹的腰肌勞損的治療方法。司機腰肌勞損怎麽辦？妳知道嗎？
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