根據美國勞工部的數據，20世紀90年代的主要職業病之壹是“反復緊張性損傷”。醫學專家將這種現代職業病稱為“肌肉骨骼疾病”，表現為手、腕、臂的功能性損傷。患者主要是長期從事計算機數據輸入、鍵盤打印等手臂單調重復動作的專業人士。這些員工大多數是女性。起因是患者經常以壹種姿勢敲擊鍵盤，損傷了手腕和手的軟組織。起初，他們只覺得手指和前臂有點僵硬，這使他們很容易感到疲勞。後來隨著癥狀的加重，逐漸導致手腕、手臂疼痛、僵直，甚至完全喪失運動功能。在美國、日本和德國等發達國家，每年都有成千上萬的上班族因為超負荷使用電腦而導致手和手臂殘疾。
如果在辦公室長時間在電腦屏幕前工作，容易出現視力模糊、視力下降、眼睛幹澀、瘙癢、灼痛、畏光等癥狀，有的人還伴有頭痛、關節痛等癥狀，醫學上稱之為“電腦眼病”。
如果在辦公室長時間和復印機打交道，也會對身體有害。這是因為在復印的過程中，由於靜電的作用，室內空氣中會產生壹定量的臭氧分子，臭氧具有很強的氧化性能。同時，室內空氣中的部分氮氣也會被氧化生成氮氧化物，對人體呼吸道有強烈的刺激作用。如果復印機室內通風不好，操作時間過長，會使人感到鼻子、喉嚨發緊，頭暈咳嗽，引起呼吸道刺激或氣管炎。
從上面可以看出，經常在辦公室工作的人，壹定要註意預防現代辦公室的職業病。如果經常和復印機打交道的人，就要註意把復印機放在通風良好的房間裏，必要時還可以安裝排氣扇或者風道。每次手術後，他們都要仔細清洗手上的油漬。從事電腦工作的人，可以在自己的操作間安裝壹個空氣負離子發生器；飲食中應補充蛋白質、高維生素和磷脂，增加抗輻射作用；還應該每隔1 ~ 2小時去外面散散步，做做運動，鍛煉上下肢，平時註意加強鍛煉，增強體質，防止因運動不足誘發各種疾病；如果長期從事鍵盤打印和其他需要手臂單調重復動作的專業人士，應定時休息，每隔幾十分鐘鍛煉壹次，放松緊張的肌肉組織；其次，要養成正確的坐姿。在鍵盤上打字時，臀部要保持90度，鍵盤中線要與手肘平齊，雙腳平放在地上，腰部要直立靠在椅背上，最好能調整好椅子和踏板。
根據中醫養生理論，由於辦公室職業病的主要傷害部位是上肢和手，所以平時要加強手和上肢的保健，具體如下:
①上肢靠運動支撐。
有規律的上肢運動是最好的保健方法。鍛煉方式有很多種，搖肩轉背，左右開弓，手肘碰背，先碰把手。通常我們進行的大部分運動支撐都要靠上肢運動來完成。
②按摩保健
手部按摩和上臂按摩壹起做。具體做法:雙手合十互相搓至發熱，將壹只手的手掌放在另壹只手的手背上，從指尖壹直搓到手腕。以局部發熱為度，雙手交替做。然後用手掌沿著上肢內側，從碗口的腋窩開始揉，再沿著上肢外側，從肩膀向下揉到手腕，壹次上下1次，24次；另壹個上肢也是同樣的方法。
③梅花針護手
用梅花針輕拍手背皮膚，從指尖沿手指直線輕拍手腕，每天1次。手法不要太重，手背皮膚每次都可以溫熱。敲門後最好塗護手霜。這種方法可以潤滑和防止皺紋，促進血液循環，保持雙手健康。
④藥物潤物細無聲，煥發肌膚活力。
藥物用於保護手部皮膚，使其濕潤、柔嫩、白皙、紅潤。下壹次聚會:
千金護手霜配方“千金翼配方”含桃仁20g、杏仁10g(去皮尖)、橘核20g、赤芍20g、辛夷30g、川芎當歸30g、大棗60g、牛腦60g、羊腦60g、狗腦60g。洗完手後，塗在手上，均勻地搓，以免燙傷手。本品具有光滑皮膚、護手、防皺的功效。