方法1:按摩穴位養肺。
每晚臨睡前坐在前椅，雙膝自然分開，雙手放在大腿上，閉眼，全身放松，想停留在腹部。胸部吸氣，雙手握拳，拍打胸部穴位數十次，讓家人自下而上拍打背部和脊柱，約10分鐘。能舒胸中之氣，有健肺養肺之效。
方法二:飲食要比較辛辣。
孫思邈在《千金要方》中提出:“夏七十二日，救苦增興奮養肺氣”。夏季心火當令，苦味食物雖然有清熱瀉火、平喘瀉痢的作用，但會助心火，控肺火。所以不建議吃太多，以免心火過度。因為心火能阻肺金，辛味屬肺經，所以盡管夏天天氣炎熱，人們還是可以吃辛辣的食物，如蔥、姜、蒜等。民間還有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法，具有散結、行氣、活血、通竅、祛濕的作用，能補肺氣。
方法三:生活中保暖避寒，少吃冷飲。
有些人整天不離開電風扇或空調，冷空氣會從皮膚和毛孔侵入人體，容易傷害肺健康的陽氣，導致上呼吸道免疫力下降，細菌和病毒就容易乘虛而入。還有的喜歡喝冰鎮冷飲，吃之前把果蔬放冰箱裏，會損傷脾胃，消耗陽氣，引發各種疾病。最常見的疾病有咳喘、咽炎、氣管炎、上吐下瀉、脾胃失調、女性痛經、月經不調、關節痛、頭痛、頸椎痛。所以，夏天保暖避寒，空調溫度不能太低，吹風時間不能太長，少吃冷食，多喝溫水。
方法四:合理運動，強身健體。
適當的運動可以提高人體免疫力，抵抗疾病，特別是有氧運動，加強人體呼吸和血液循環，增加人的肺活量和心臟的擴張。夏天天氣熱，不要做劇烈運動。早晚天氣涼爽時，應進行戶外運動，宜選擇少或中度的運動方式，如散步、慢跑、太極拳、遊泳等。
方法五:冬病夏治。
夏天，身體和外界都處於旺盛的狀態。此時，壹些冬季容易發生的疾病，可以通過內服中藥結合穴位貼敷、針灸等外治法進行治療。如三伏貼，冬天用藥膏貼在穴位上，治療鼻炎和哮喘。