1，抗衰老水果
1，櫻桃櫻桃汁可以幫助面部皮膚美白、去皺、祛斑。
自古以來就是美容水果。櫻桃汁是眾多美白產品中的最愛，可以幫助面部皮膚變得水嫩紅潤，無皺紋無斑點。櫻桃不僅含有豐富的維生素C，還含有極其豐富的鐵元素，是山楂的13倍，是蘋果的20倍。除了含鐵量高，還含有維生素A，能平衡皮質分泌，延緩衰老，並有助於活化細胞，美化皮膚。
2、黃瓜——能有效對抗皮膚衰老，減少皺紋。
味道鮮美，酥香，深受瘦身人士推崇。而且富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚和肌肉提供充足的營養，能有效抵抗皮膚衰老，減少皺紋。富含果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
3、葡萄——抗衰老保濕的佳品。
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因的增殖，有效延緩衰老；它還含有鞣酸和檸檬酸，具有很強的收斂作用和柔軟保濕的效果。此外，葡萄果肉中含有維生素B3和豐富的礦物質，能深層保濕，抗衰老，促進皮膚細胞再生。
4、石榴——有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更佳。
嬌艷的紅石榴已被證明具有很強的抗氧化作用。它含有壹種叫鞣花酸的成分，可以保護細胞免受環境汙染和紫外線的傷害，滋養細胞，減緩身體衰老。研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中所含的多酚更“強大”。
5、胡蘿蔔——富含果膠。
胡蘿蔔被稱為“皮膚食物”，可以滋潤皮膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠，可以和汞結合，使人體內的有害成分排出，皮膚看起來更加細膩紅潤。含有β胡蘿蔔素，能抗氧化美白肌膚，防止黑色素沈澱，去除皮膚多余的角質。還含有抗氧化不可或缺的維生素e。
6.橄欖-橄欖葉精華幫助皮膚細胞抵禦外界入侵。
早在古希臘，橄欖樹就是生命和健康的象征，不僅可以作為健康食品食用，還具有突出的美容功效。橄欖樹可以從葉子到果實中提取護膚精華。橄欖葉提取物幫助皮膚細胞抵抗汙染、紫外線和壓力引起的氧化；而橄欖果實則含有另壹種強大的抗氧化成分——酚類化合物，與橄欖苦苷結合後能提供雙重抗氧化修復。
7、檸檬——能促進皮膚新陳代謝，抑制色素沈著。
檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分。此外，它還含有豐富的有機酸和檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沈著非常有效。
8.杏-杏肉含有多種維生素。
不僅外觀鮮亮，而且富含糖、果酸、膳食纖維、黃酮類、維生素C、鐵、磷、鋅等多種礦物質元素，尤其是維生素B17。杏仁還含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分。富含礦物質和植物不飽和油，有很好的保濕滋養效果。
9.柚子是壹種檸檬酸，在護膚領域有著廣泛的應用。
壹家研究機構2005年進行的壹項研究證實，柚子的味道可以讓女性看起來比男性平均年輕6歲。現在，柚子中含有的壹種檸檬酸已經被廣泛應用於護膚領域。這種成分可以幫助死皮細胞的新陳代謝和排泄，從而使皮膚重新光滑有光澤。
2.女性如何抗衰老？
1，手
如果手部保養得當，衰老相對較慢，衰老最明顯的標誌老年斑要到50歲以後才會出現。所以在這之前，只要保證不幹燥不暴曬，她可以幫妳保守年齡秘密。
不老藥:英國壹項研究發現，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上閃閃發光的裝飾品或手指上的小戒指會分散人們的註意力，從而忽略手上的皺紋或斑點。
2.鼻子
鼻子有美麗的時間限制，鼻子最美的時間是20-45歲。45歲以後，每天早上起來會發現鼻孔下垂，鼻型變化，鼻翼微凹。甚至，妳能感覺到自己的鼻子比以前大了很多，所以過了45歲，就不能再說謊了！這是因為鼻子會像其他軟組織(皮膚、脂肪和肌肉)壹樣收縮。隨著時間的推移，骨骼也會萎縮。沒有骨骼的支撐，這些軟組織就沒有支撐基礎。
不老仙丹:註意防曬，不抽煙，開始用壹些能喚醒再生細胞的護膚品。
3.腦
從30歲開始，我們的大腦就開始老化，體重從最重的1600克逐漸減少。妳想在未來很長壹段時間內保持妳在家族中的女王地位嗎？那妳得把腦子老化的慢壹點！男人聰明還是女人聰明？這個問題連上帝都沒有明確的答案。結果發現，雖然男性的腦容量比女性大15%-20%，但男性的腦細胞死亡速度是女性的兩倍。
不老仙丹:細嚼慢咽，不僅強身健體，還能保持大腦年輕。牙齒咀嚼食物20次，大腦血流量會明顯增加，可以保證大腦的血液供應，維持正常的思維活動。
4.卵巢
35歲以後，由於卵巢分泌功能的下降，我們的美麗開始受到困擾——月經不調、膚色暗沈、斷發脫發、皺紋增多、皮膚粗糙、腰酸腿軟、疲勞、女性私處幹燥、乳房萎縮。卵巢是妳的私人地帶，她也承擔著重要的工作。醫學研究表明，卵巢是女性分泌雌孕激素的唯壹器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或衰老的程度。所以卵巢保養很重要。
不，舊靈藥:請找到妳愛的男人，和他保持完美的房間，每周至少三次。經科學證實，頻繁性交不僅能保持女性私處的年輕，還能調節女性的陰陽平衡，有助於激發卵巢的活力。
2015，小區起火。最典型的代表就是微信群。各種微信群如雨後春筍般出現。經過幾年的沈澱，很多微信群逐漸沈寂，只有少數還活著，還有壹些不斷湧現。有的活得更有活力。根據這些微信群的特點，大致可以看出社群發展的趨勢。
壹個？建立品牌社區。特別是壹些企業開始考慮建立自己的品牌社區。通俗壹點，具體壹點的說法就是，我要盤活我的粉絲。從“路人”“不明真相的業主”到“鐵粉”“真