男性比女性更需要保健:從生理角度來說，女性先天條件比男性更有優勢。這是因為男性胎兒在子宮內存在時要經歷比女性胎兒更復雜的轉化過程，所以男性胎兒的流產率、致殘率、畸形率明顯高於女性胎兒。
從抵抗力(resistance)的表現來看，男性其實並不像女性那樣耐寒、耐餓，因為男性的皮下脂肪遠比女性少，其免疫因子也只有女性的壹半。
男性比女性更不能忍受疲勞和精神壓力。俗話說，男人有淚不輕彈是不對的。男性不能正確釋放情緒，久而久之會給身體帶來不適。
男性的情緒比女性更不穩定，所以男性承受精神壓力的忍耐力比女性低很多。
保健的幾個關鍵點:人的保健主要由四部分組成，即按時吃飯(73.3%)、規律作息(61.2%)、適當運動(57.7%)、好心情(57.4%)、合理搭配(43.9%)。
男性需要知道的保健知識:關註自身健康，有病及時就醫，不要把小病當病。
註意充足的睡眠，身體再好也承受不了熬夜帶來的傷害。
控制飲食，避免暴飲暴食，多吃新鮮果蔬和五谷雜糧，多喝水，拒絕或少吃油膩和高蛋白食物，以免增加腸道負擔。
多運動，保持良好的積極心態。
保持規律、健康的性生活，對緩解男性心腦血管疾病和許多其他功能性疾病具有十分重要的意義。
男性“感冒”保健:洗澡不宜用太熱的洗澡水，吃飯時盡量吃低熱量飲食。男人很愛吃肉。建議減少動物油的攝入，以免引發壹些心血管疾病。